吃完板栗一直放屁是好還是不好 經常放屁是身體出現了什麼問題
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最近吃板栗比較多,但板栗這種高澱粉食物吃完就老是放屁,而且放的屁還有些臭,不知道這一直放屁是好還是不好呢?
一般屬於正常現象。
人吃完食物後,在消化道正常菌羣的作用下,便會在體內產生氣體,而這些多餘氣體會在腸蠕動的推動下從肛門排出,適當的放屁是腸道正常運行的判斷依據,而板栗屬於高澱粉食物,吃後會使人體在腸道運作的過程中產生大量的氣體並排出,是正常現象。
但如果停止食用板栗後放屁過多的現象並未緩解的話,就得考慮是否是腸道出現問題,例如像是腸道炎症、腸易激綜合徵、腸道長息肉、腫瘤。
經常放屁的人一般和以下三個問題有關:
人放屁的次數多,很大程度上都有一些腸胃疾病有着很大關係,如果説平時腸胃不好,對於一些食物的消化功能比較弱的話,就會在吃了一些東西之後產生氣體的頻率增加,像是腸道功能紊亂,那麼內部的一些菌羣就會發生異常,引起氣體發酵過度,導致放屁多,放屁臭。
有的人可能是由於吃飯的習慣不太好,就比如説在吃東西的時候,經常是會用力的吞嚥,而且吃飯的時候説話速度過快,這樣的話都可能會容易導致一些氣體隨着食物進入到腸胃當中,大量氣體在內部聚集,再加上自身食物發酵產生的一些廢氣,就會引起人放屁增多,這方面是可以改善的。
還有一個重要的原因,那就是很多人吃多了一些容易引起脹氣的食物,這一種飲食習慣就直接導致了人放屁增多,這些食物包括一些澱粉類物質較多的薯類或者是豆類等等。
如果説你在平時放屁過多的話,不妨自測一下,看看有沒有以上這幾種不良的習慣,如果説有的話應該及時的改正或者去進行調節和治療,就能夠改善,但如果你在放屁時發現不僅非常頻繁,還伴有腹部絞痛等情況,那麼應該及時的檢查,看一下是否是一些嚴重的腸胃疾病。
1、首先要知道經常放屁的原因,比如腸道菌羣失調、腸道功能紊亂、飲食結構改變等。
2、改變飲食習慣,避免進食豆製品、發酵乳、大葱大蒜、暴飲暴食等,宜清淡易消化為主。
3、改善腸道菌羣結構,可以服用益生菌調節腸道菌羣。
4、經常放屁可能和腸道蠕動功能相關,可以通過運動來調節。
順時針方向按摩腹部能夠增加腸道的蠕動,能夠使腸道的脹氣快速的排出。建議患者將雙手搓熱後,沿肚臍順時針按摩100次然後逆時針按摩100次。宜選擇較為私密,空氣流通較好的環境進行按摩,按摩過後在短期內會進行頻繁、大量的排氣,腹脹症狀會有所緩解,而且在之後的很長一段時間裏都沒有放屁的感覺。
適當的減少食物的攝入,可以斷食12小時以上,也就是1-2餐不吃東西,症狀可以有效緩解,可降低胃腸道系統的壓力,也可避免攝入過多的澱粉類物質,加重腹脹排氣的情況。
醋可以刺激人體加大胃酸的分泌,有促進消化的效果,此外,食醋的主要成分是醋酸,是一種殺菌消炎的物質,可以抑制腸道內細菌滋生,減輕腹脹症狀。
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