決明子泡水放多少合適
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眾所周知,決明子炮水具有清熱平肝、明目益睛的功效,很多人通過服用它來緩解疲勞。但是相信大家每次在泡決明子之前一定會思考放幾粒?決明子泡水到底放多少合適?
一般來説,決明子泡水一天用10到15克就行了,也可按照自己的口味放入適量的糖,反覆泡至無色無味即可。
1.引起腹脹、腹瀉等症狀。決明子含有大黃素,其對腸胃的刺激比較大,適量食用決明子泡水能起到能潤腸通便的作用,但是服用過量則會傷害腸胃,引起腹瀉。
2.導致脾胃虛寒。決明子本身性涼,泡水食用過量會耗損陽氣,從而引起脾胃虛寒。因此本身就是脾胃虛寒的人也不要飲用決明子泡水,否則會加重病情。
1.清熱明目。經常飲用決明子泡水能夠有效的緩解眼睛疲勞,對於長時間用眼導致的眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力模糊等有很好的作用,適合於常年對着電腦的上班族。同時,它與枸杞子等藥物配伍,可治療多種眼疾。
2.舒緩腸胃。決明子本身含有的大黃素能夠改善人體便祕的情況,因此服用適量的決明子泡水能起到潤腸通便的作用。
3.利於減肥。每天服用適量的決明子泡水,可以抑制脂肪的合成,對體內多餘的脂肪也有很好的分解作用。當然要注意的是,飲用不能過量,否則會造成身體的不舒服。
4.降血壓。決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,可用來治療高血脂症、脂肪肝等,因此服用適量的決明子泡水有益於血壓的降低。
材料:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。
做法:將決明子搗碎,加水煎煮10分鐘,衝入蜂蜜攪勻服用。
功效:具有潤腸通便的功效
材料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
做法:將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶15分鐘後即可飲用。
功效:清肝瀉火,養陰明目,降壓降脂
眾所周知,決明子炮水具有清熱平肝、明目益睛的功效,很多人通過服用它來緩解疲勞。但是相信大家每次在泡決明子之前一定會思考放幾粒?決明子泡水到底放多少合適?
好的決明子外觀棕褐色光澤的稜方形,狀如馬蹄,一端稍尖,一端截狀。同時好的決明子味道微苦,略帶粘液性。
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