降火的食療方法是什麼 降火的食療方法介紹
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身體上火在生活中比較常見,很多人都有過類似的經歷,比如説大便硬結、口腔潰瘍、牙齒腫痛的。每當出現這種情況,人們會吃西藥。但也有人想要通過食療來進行治療。那麼降火的食療方法是什麼呢?
一、荸薺瘦鴨湯
1、適用症狀
生活中有些人是陽熱亢盛體質,身體上火時會導致陰液虧虛,這個時候除了會,還容易頭暈頭痛。
2、具體做法
先準備一塊紗布,在裏面分別放入的菊花和荷葉,然後再加入荸薺,然後將紗布包裹好。其次還要準備一隻鴨子,清理乾淨後剁成小塊兒放在鍋裏煮,煮到半熟以後再放入紗布包,一般用小火燉一個小時即可,食用的時候還可以加入自己喜歡吃的配料。
二、板藍根茶
1、適應症狀
有些人在發熱時會有上火症狀,最常出現的就是咽喉腫痛。
2、沖泡方法
先放在清水裏浸泡一下,清洗乾淨以後放在茶杯裏,倒入沸水沖泡即可,一般需要浸泡30分鐘。每天當做茶飲喝,就能夠達到清熱解毒的功效。
三、黑木耳老鴨湯
1、適應症狀
很多人經常脾胃有火,一旦上火經常噁心嘔吐,通常食慾不振,甚至會口舌生瘡。
2、具體做法
將老鴨清理乾淨切成小塊,保留鴨內金,然後把鴨塊放在鍋裏煮,快熟未熟時再加入100克蓮藕和一半量的黑木耳,烹飪過程中雖然可以放入調料,但是最好不要放入大料、桂皮、乾薑等,因為它們屬於温熱的食物。會加重上火症狀。所有的佐料都添加好之後,用小火燉熟即可吃肉喝湯。
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