芒種節氣吃什麼祛濕
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芒種節氣到了,在這個時節,高温、濕重的節氣遇上梅雨時節就會使空氣的濕氣特別大。所以在這個時節要注意祛濕,那您知道怎樣祛濕嗎?您知道健脾祛濕方法有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關祛濕的食療,感興趣的朋友們趕快來看看哦。
1、薏米紅豆粥
薏米100克,棗(幹)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克,白砂糖30克,煲粥食用。具有清熱解毒、活血止血的功效。
2、薏米蓮子百合粥
薏米50克,蓮子(去心)30克,百合20克,粳米200克,紅糖適量,煲粥食用。此方具有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容等功效。
3、生薑益氣粥
生薑3~5片、米酒1茶匙、米50克,煲粥食用。具有健脾益氣、開胃止嘔、米酒助活血、袪濕等功效。
4、砂仁苡米淮山粥
砂仁5克,苡米30克,淮山30克,大米100克,煲粥食用。此方可健脾祛濕。
5、淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克,蓮子肉15克,大棗10枚,小米60克,淘洗乾淨後與小米共煮成粥,熟後加白糖調勻即成。健脾益氣,適用於脾胃虛弱,食少納差,肢體無力。
6、白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃,用開水猛火煲湯,煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克,稍滾三分鐘。鯽魚性甘平,補而不燥,健脾去濕,而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。
7、田艾煲鯽魚
田艾30克,鯽魚250克,生薑10克,煲湯飲用。此方不僅健脾去濕,還可以預防蠶豆病。
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