三伏多少天2020 三伏天的頭伏是哪一天
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今天的温度超級的熱,日曆上顯示已經是一年一度的三伏天了,三伏天是全年中温度最高的一段時期,2020三伏多少天呢?下面一起來看看吧!
40天。
一般的年份,三伏天只有30天,2020年是一個比較特殊的年份,不僅有閏四月,還有閏中伏,也就是説2020年的三伏天會比平常的年份更久一些,一般的年份初伏10天,中伏10天,末伏10天,而2020年,在末伏之前還有一個閏中伏,就出現了整個三伏天40天的情況。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所謂的“六邪”中的暑邪。
三伏天的日期在小暑節氣和處暑節氣之間,是全年中温度最高,而且氣候最為潮濕和悶熱的日子,從養生保健的角度來説,三伏天的時候最好不要在温度最高的中午出行,日常出行需要做好防曬和防暑的工作,避免曬傷和中暑。
夏至日後的第三個庚日為頭伏。
三伏天的頭伏並沒有一個準確的日子,每一年的頭伏日期都是不一樣的,從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日為初伏,以此類推,第4個庚日為中伏,立秋後第1個庚日為末伏(當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天,出現5個庚日則為20天)。
三伏天的時候温度較高,從身體養護的角度來説,三伏天的時候最好不要過多的食用性質温熱、辛辣刺激的食物,飲食宜清淡可口。
夏天的時候温度高,適量的吃些冰涼的食物可以消暑,但是過量食用冰涼食用會增加腸道的負擔,容易損傷脾胃。
三伏天的時候,温度比較高,人們長期處於高温環境下,身體能量流失較快,充足的睡眠可以為身體充電。
三伏天的時候,天氣較為燥熱,人處於這種環境下很容易心浮氣躁,情緒變動大,內分泌也容易失調,因此,三伏天要需要留意養心,避免情緒起伏過大。
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