為什麼不記得做的夢

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當我們清晨醒來,回味昨天晚上做的夢的時候,相信我們都是一臉懵B的:明明在做夢的時候感覺印象如此深刻,彷彿身臨其境,而一起牀就什麼都不記得了。為什麼會這樣?為什麼不記得做的夢?做夢為什麼醒來都不記得了?

減輕負擔

人在一晚上的睡眠中可能要做3到5次夢,而每一次夢都會產生大量的無意義內容。

只要你想一想,去記下一些無意義的符號與事件有多困難,你需要耗費多大的腦力?所以,我們的大腦是很會偷懶的,對於一些並不重要的東西,就會自動忽略,而只會記住一些比較特別的夢境。

為什麼不記得做的夢

刺激強度低

當人處在睡眠狀態的時候,接觸到的外界的刺激是很少的,可以説大腦是處在一種自嗨的狀態。當刺激強度比較低的時候,只會轉化成瞬時記憶或者是短時記憶,在2.3分鐘之後就忘記了。

所以,除了哪些極其驚險刺激或者是飽含春色的夢,統統都只在大腦中待了不到10秒鐘。

為什麼不記得做的夢 第2張

睡眠週期

記不住做的夢,跟人的睡眠週期也有一定的關係。

人的睡眠週期分為五個階段,分別是:第一個階段很容易驚醒,也就持續10分鐘;第二個階段就是很難被人叫醒,大約持續20分鐘;第三個階段大約持續40分鐘;第四個階段了大約持續90分鐘;接下來是快速眼動睡眠階段,這個時候就是夢境出現的時候,大約持續5~10分鐘。

人大多數的夢都發生在快速眼動階段,如果在這個階段把人叫醒,大多人都説自己正在做夢,並且能夠記得夢的內容。

為什麼不記得做的夢 第3張

大腦在休息

我們都知道記憶的形成是需要大腦的加工的,腦科學研究發現,大腦新的神經突觸的形成是形成長期記憶的關鍵所在。

而人處在睡眠狀態的時候,大腦的執行系統只有部分保持着正常的運行,導致蛋白質以及新的神經突觸形成很困難,難以形成長久的記憶。

為什麼不記得做的夢 第4張

當我們清晨醒來,回味昨天晚上做的夢的時候,相信我們都是一臉懵B的:明明在做夢的時候感覺印象如此深刻,彷彿身臨其境,而一起牀就什麼都不記得了。為什麼會這樣?為什麼不記得做的夢?做夢為什麼醒來都不記得了?

激素缺失

大腦皮層是負責記憶的主要區域,而大腦皮層的功能同樣會受到體內激素的影響:人在睡眠中,皮質層的去甲腎上腺素會減少,導致注意力不集中,從而會形成一些片斷性的思維與記憶,不容易記住。

想一想我們往往只記得完整的故事,而不記得主角的名字就能明白了。

為什麼不記得做的夢 第5張

分清夢境和現實

做夢也是具有適應功能的,能讓人更好的適應環境而不是被環境淘汰。

所以做夢實際上具有多種功能,比如説,加強我們的記憶,重組獲得的信息,滿足我們心底的願望等等。同時,為了讓人能夠清楚的區分開夢境和現實,而不至於變成精神病。

為什麼不記得做的夢 第6張

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