胃痛經常犯如何緩解 注意事項有哪些

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不要暴飲暴食。當胃內食物過多時,胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多,被擠入食道的胃酸愈多。

胃痛經常犯如何緩解 注意事項有哪些

但對那些偶爾患胃痛的人,多半是因為吃太多且吃太快。使得自己的胃承受不了。

胃痛時不要平躺。當你覺得胃部不適時,千萬不要立刻就平躺下來休息。應該保持直立狀態,使胃酸較容易待在胃內。

服用藥物。藥房裏賣的制酸劑,對偶爾發和胃痛的人,可以快速地緩解不適。

睡前不要吃晚餐。千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力,將促進胃酸反流入食道。

減輕自己的壓力。壓力是胃痛的一大禍首。特別是那些經常為了工作加班通宵達旦而忘記了吃飯的人們,更要注意緩解一下自己的壓力。

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