預防肝病到底有哪些方法
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肝病預防,主要是從日常保健工作做起,保持良好的生活和飲食習慣適時進行檢查。下面是專家推薦的一些方案,我們一起來看看預防肝病到底有哪些方法。
預防肝病到底有哪些方法
預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具
二、營養均衡:
據不完全統計,現在中年男性有58%的人體重超標,其中28%的人已經有脂肪肝的變化。大量高脂肪、高蛋白飲食攝入,使機體產生大量的熱量和脂肪,加上平常缺乏運動,很容易出現心血管和肝臟等主要器官發生異常。因此中老年人應該格外注意營養均衡。
三、避免過度勞累:
過度的勞累,如繁重的體力勞動與腦力勞動,都使機體長期處於超負荷狀態,導致機體抵抗力下降而發病;受寒:這種肝病因能使體內各種化學反應遲緩,抵抗力下降,肝病病毒得到了繁殖的機會;營養不良和疲勞、創傷、精神刺激及藥物毒性作用的情況下也是引起乙肝的病因。
四、飲食有度養護肝臟:
飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合,不均衡的飲食增加肝臟負擔。
五、注射疫苗:
肝炎疫苗安全性高,預防成功率在90%以上,所以中老年人應積極注射肝炎疫苗。對於平常肝臟不太好的患者,如乙肝、脂肪肝、肝硬化等,講求預防和治療同時進行,預防主要是指合理飲食、起居規律、定期複查、適度鍛鍊
我們要愛護好我們自身的身體健康,肝臟是我們人體的新陳代謝的重要器官,肝病一旦發生對於人體危害極大,所以為了肝臟健康,一定不可忽略肝臟的保養,預防肝病,一定要注意做好以上幾個預防方法,肝病高發人羣更應當小心預防肝病。
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