吃些什麼食物能調理拉肚子
本文已影響506人
本文已影響506人
食物,是我們的能夠活下去的源泉,因為我們的健康是和食物離不開的,可是有時候,吃下去的食物會導致腹瀉,就是我們的俗話説的拉肚子,有時候是因為食物不衞生會導致拉肚子,拉肚子是比較痛苦的,一會就要跑去廁所,非常耽誤時間,嚴重的情況下還會拉的虛脱了,對身體健康有一定的影響,那當我們的在生活中出現了拉肚子的情況時,該吃些什麼食物來調理,怎樣才能更好的應對拉肚子狀況。
1、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥鹹菜,建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽,調理好腸胃在進食肉製品。
2、吃水果
水果可以緩解輔助治療,但不是所有水果都能吃的。可以吃蘋果、石榴等,但不能吃西瓜、香蕉、梨子等,這三種是涼性水果,吃了會加劇腹瀉程度。
3、吃麪食
拉肚子需要吃一些容易消化的食物,麪食就是最佳的選擇。麪條營養豐富,易容易消化吸收,所以拉肚子吃麪條也是一個不錯的選擇,但是對於拉肚子的人來説,麪條不能過於油膩,不然會加重腸胃負擔。
4、多喝水
腹瀉的病人因大量的排便,導致身體嚴重缺水,這是必須補充大量的水分了。喝加了糖或鹽的温水可以緩解腹痛,鮮榨一些蘋果汁、胡蘿蔔汁等不僅能補充水分,而且可以補充維生素,以便調節腹瀉引起的內分泌混亂。
5、糯米
糯米補中、益氣、止瀉,如果你是脾虛泄瀉者,不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥,加在一起煮粥,止瀉效果是非常好的。
拉肚子食譜推薦:
蓮子肚片湯
1、豬肚切片;
2、蓮子加水適量蒸酥;
3、豬肚放入鍋內,加入清水、薑片、紹酒,放至旺火上煮沸,撇去浮沫;
4、轉用文火煮酥後,放入蓮子(蓮汁),加入精鹽、味精、紹酒調味,撒上葱花即可。
冰糖山藥羹
1、將山藥洗淨,削去皮,切成小塊,山楂糕切成菱形小片,備用。
2、鍋內倒入適量水,燒沸後放入山藥塊,待山藥煮至六成熟時,放入冰糖,煮至山藥糯軟,糖汁濃稠,撒入山楂糕片拌勻,即可食用。
拉肚子不能吃什麼
1、刺激性的食物:如:辣椒、胡椒、芥末、大蒜等刺激性食物會刺激消化道黏膜,容易引起腹瀉或消化道炎症。
2、油膩的食物:過於油膩的食物反而會增加腸胃的負擔,加重腹瀉。油炸類食品也最好別吃。
3、過冷的食物:涼飲、涼菜等,這時腸胃是比較脆弱的,食用過冷食物會刺激腸道,使腹瀉加重。
4、雞蛋:雞蛋屬於蛋白質高量的食物,不利於消化。
總結:對於腸胃不好的朋友來説,平時在飲食方面一定要注意飲食衞生,千萬不能吃過期、變質的食品,還有就是一些比較涼的食物,這些吃下去,最容易導致肚子受涼從而導致拉肚子,一旦有拉肚子的情況,要多喝水,還可以用上面的一些食物來調節腸胃,而在拉肚子期間以上出現的這幾種食物最好不要吃,否則會刺激腸胃,使拉肚子的情況更加嚴重。一般情況不嚴重可以自行調理,如果拉到泄水就要去醫院了。
拉肚子應該吃這些食物才正確
拉肚子能吃什麼食物
拉肚子怎麼辦?腹瀉不能吃什麼食物?
吃什麼食物對拉肚子有緩解
拉肚子能吃甘蔗嗎 拉肚子適合吃什麼
腹瀉吃什麼食物 拉肚子食療最簡單方法
拉肚子的時候吃什麼食物好
寶寶拉肚子可以吃蛋黃嗎 寶寶拉肚子有哪些飲食禁忌
拉肚子最好不要吃這些食物
鹽開水能治拉肚子嗎 拉肚子喝什麼最好
為什麼吃秋葵會拉肚子 吃秋葵拉肚子怎麼處理
【拉肚子吃什麼食物好】拉肚子吃哪些食物好
拉肚子吃什麼水果 肚子痛拉肚子怎麼辦
小孩拉肚子吃什麼食物
腸炎拉肚子吃什麼食物好
寶寶拉肚子吃什麼好的快 這些食物不容錯過
寶寶吹空調會拉肚子嗎 怎麼判斷是不是吹空調引起的拉肚子?
拉肚子拉水止瀉小妙招 拉肚子吃什麼馬上見效
蜂蜜檸檬水會拉肚子嗎 為什麼會拉肚子什麼人喝容易拉肚子
吃這些食物有效改善拉肚子
牡蠣的功效與作用
孕婦血糖高可以吃小番茄嗎 孕婦血糖高可不可以吃小番
老人醋泡腳好不好 為什麼鼓勵用醋泡腳
幹檸檬片糖尿病可以喝嗎 幹檸檬片糖尿病是否能喝
巖茶養胃還是傷胃
北京德勝門中醫院年會完美落幕2020砥礪奮進逐夢前行!
唐氏綜合徵女孩跑半馬激勵更多人 唐氏綜合症是?
平板支撐多久可以達到減肥的效果 平板支撐的好處
孕中期不小心吃了啤酒鴨怎麼辦
中藥兒茶的功效與作用有哪些?中藥兒茶的適用人羣
nt值2.8風險多大
海蔘燉雞的功效與作用 海蔘燉雞的食用方式和注意事項
夏季給寶寶洗澡的五種惡習,一個比一個危險!夏季如何給寶
腦出血做高壓氧有效嗎 腦出血做高壓氧有沒有用
脊髓炎要怎樣做好護理