這幾招排出濕氣 趕走皮膚暗黃
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有很多人會發現,為什麼自己和別人的運動量一樣大,卻減不了肥?也有更多人發現自己每天都是渾渾噩噩,身體疲勞乏力,雙腿上個樓都費勁的很?更有很多愛美的女孩子不知道從什麼時候起臉色開始晦暗,臉上冒起了痘痘和斑點,感覺已經不符合自己的實際年齡,看着比同齡人顯老呢?這就是濕氣在作祟,那麼濕氣到底是怎麼回事呢?如何排濕呢?
什麼是濕氣呢?
中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫最怕濕邪。濕邪為病,多發生在夏秋之交,但四季均可發生。
現在我們來自測下自己是否有濕氣?濕氣對人傷害隱蔽而緩慢,特別需要早發現早治療,發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條:
從內而看:
1、胸口悶,喉嚨有痰(肺弱)
2、機能衰退,對房事不感興趣。(腎虛)
3、舌苔厚膩,食慾不振,食物不消化容易成積食(脾虛)4、體重逐年增加,肥胖水腫,即使偏瘦的人也會有小肚腩(同樣脾虛,因為脾虛是肥胖的主因)。
5、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉,便祕或大便不成形(胃弱)在外表症:
①睏乏無力,無精打采,怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困;②嗓子發癢,口乾,口苦,口渴;③全身肌肉關節痛;④頭髮油膩,皮膚油光,滿臉起痘,渾身黏黏;⑤大便糖稀而肛門澀癢;⑥皮膚有濕疹,皮膚瘙癢;為什麼要及時治療濕氣?
濕氣不會自愈,放任不管濕邪只會一步步侵害人體的健康。
那麼去濕氣很難嗎?
1、刮痧
刮痧是中國傳統的自然方法之一,對皮膚表面進行刮痧,可以增強皮膚抵抗外邪入侵的能力。
2、拔罐
拔罐操作簡單,可通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等,常用於治療各種實證。
除了本身地處濕氣重的地區,生活習慣也極易加重人體內的濕氣。比如熬夜、貪冷飲、吹空調、缺少運動,等等。濕氣進入身體後常常奔着脾胃而去,導致脾的運化功能下降。從中醫的角度講,脾主運化,吃進來的食物通過它運化出營養物質,剩下的糟粕排出體外。而脾被濕氣困住,功能下降,濕氣就更嚴重了。
同樣道理,對於那些沒有運動習慣的人來説,身體中的糟粕往往得不到很好的清除,日積月累,也會讓體內的濕氣漸漸加重。
其實中醫有一個很重要的原則是“養生之前先祛濕”,只可惜知道的人很少。
中醫養生認為濕氣是萬病之源,會惡化和誘發很多惡性疾病,所以大家一定要重視起來。祛濕之後,你身上的那些濕氣症狀,才有消除的可能。但是祛除濕氣也不是每個人都要靠刮痧和拔罐這樣的手段,少年兒童和年老體弱者一定要去正規的醫療場所諮詢,根據個人的體質來定。通過以上的學習,有濕氣的朋友可以運用起來把濕氣趕跑,讓自己的身體更健康起來吧。
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