迎“世界無煙日” 一起分享自己的戒煙故事
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“吸煙起因種種,戒煙方法眾多。如果你想到的各種措施用盡都未見效,不妨試試自我激勵法。”昨日,陳忠勇給本報來信,分享他以第一屆“世界無煙日”為契機,採用自我激勵法成功戒煙24年的故事。昨天能做到的事情今天也可以堅持,今天能堅持的事情明天為什麼不能繼續?就這樣一天天鞭策激勵自己,“老煙槍”陳忠勇已經成功戒煙24年了。
5月22日起,本報聯合新浪湖南、騰訊微博開展“戒煙的那些事兒”話題討論,引發讀者和網友熱議。截至昨日,相關話題已有9萬餘條。如果您是“二手煙”受害者,或您有對禁煙的看法和建議,如果您或您的家人朋友曾成功戒煙,可把戒煙故事寫出來,本報將擇優刊登,讓您的成功經驗造福更多兄弟姐妹。
來稿節選
第一屆“世界無煙日”我成功戒煙了
陳忠勇
我當兵沒幾個月就調到團政治處做文字工作,常常加班到深夜,在老兵“飽喝開水餓抽煙”的經驗開導下,很快成了個小煙鬼。吸煙痰多咳嗽多,一個月七八元錢津貼也難以承受,我和戰友們合作,先後用過違約畫烏龜、貼鬍子、罰款買罐頭等諸多措施,互相監督戒煙。參與者無不接受過多次處罰,但最終誰也沒放下煙槍。
1988年4月7日是第一個“世界無煙日”。我便想:像我們這樣的人,要在世界上做件有多大意義的事情是不可能的,但在第一個“世界無煙日”不吸煙,是可以做到的。為了保證4月7日當天的戒煙效果,前一天我吸了三包多煙,一直到凌晨時分,滿嘴泛苦舌尖發燙才罷休。7日這天,每想吸煙時,我就想昨天吸煙的痛苦,想今天不吸煙的意義,硬是熬過了這一天。4月8日,煙癮一來我就想,昨天已經做到了不吸煙,今天只要有決心堅持,完全能做到,這樣又過了一天……接下來的幾天,每當想吸煙時,我就想:過去幾天已經做到的事,今天這一天還不行?
就這樣不斷用已經取得的成績來激勵自己,我已經戒煙24年了。(張萌)
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