孕婦貧血了該怎麼辦
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孕婦貧血怎麼辦?很多孕婦都會有貧血的情況,孕婦在懷孕期間是很容易貧血的,孕婦貧血可以進行食療,下面就介紹下孕婦貧血要吃些什麼吧。
孕婦貧血怎麼辦
1.孕前就開始調理身體
孕婦貧血怎麼辦?孕前應把身體調整到最佳狀態,積極治療月經過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導致貧血的疾病。一定要糾正偏食、挑食的不良飲食習慣,飲食安排應營養均衡。
2.口服鐵劑進行補充
貧血的孕媽咪對鐵的需求量缺口較大,一般都需口服鐵劑進行補充。孕婦貧血怎麼辦?也有一些醫院建議懷孕4個月後就服用鐵劑來預防貧血,這是因為“生理性貧血”是每位孕媽咪都會遇到的問題,如不及時干預,很容易發展成為病理性的貧血。
3.提高腸道對鐵的吸收
準媽媽每天要吃一定量的瓜果。孕婦貧血怎麼辦?雖然瓜果本身含鐵量不高,但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合,影響吸收,如菠菜、油菜等雖富含鐵,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜適宜先焯水,再進行烹調,把草酸破壞掉。
上面就是孕婦貧血怎麼辦的相關內容,貧血的孕婦只要抓緊進行身體的調理,多吃些補血的食物就行了,想要了解更多孕婦保健的知識請進入不孕不育頻道。
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