中老年健康課堂:氨糖的作用和功效有哪些?
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中老年人關節不好、膝蓋疼痛是老問題,動不動貼膏藥似乎是大多數中老年人的常態,其實關節疼痛等問題要治本,補充氨糖才是關鍵。那麼氨糖的作用和功效有哪些?請看下文。
氨糖的全名叫氨基葡萄糖,它是關節軟骨的重要組成物質,也是關節液的基本成分。中老年人年紀大,體內氨糖含量流失嚴重,加上關節老化,就更容易出現關節疼痛、關節炎等關節問題。中老年朋友可以重點了解一下,加強補充氨糖的意識。
氨糖的作用與功效之一,就是它能生成新的軟骨細胞,修復受損軟骨,緩解膝蓋疼痛、關節磨損等情況,減緩關節老化速度,還能更好地支撐關節運轉。
此外氨糖作為關節液的基本成分,能促進關節液分泌,潤滑關節軟骨,減少磨損,讓關節得到滋養,更加靈活。
氨糖的作用與功效還有一點,就是氨糖能夠抑制和清除關節腔內的有害物質,預防和緩解關節炎,這也是為什麼氨糖被稱為“關節保護傘”和“關節清道夫”的原因。
説完氨糖的作用與功效,跟大家講一下如何補充氨糖效果好。氨糖不像鈣,很難從食物中獲取,所以只能用含有氨糖成分的補充劑補充。鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片就是專為中老年人補充氨糖的補劑,每4片含有1500mg氨糖,可以滿足養護關節所需;還特別添加了鈣,可以增強中老年人的骨骼密度,預防骨質疏鬆,緩解腰痠背痛。
中老年人除了在關節出現問題的時候需要養護關節,日常也可以補充一些氨糖,尤其秋冬季更要注意。在瞭解氨糖的作用與功效後,補充氨糖可以趁早提上日程。除了鈣爾奇外,健力多氨糖也是為人體補充氨糖的補劑,它能緩解關節疼痛等關節問題。不過這兩款氨糖相比,鈣爾奇的氨糖和鈣含量更高一點,效果更好。當然,堅持適當的鍛鍊對關節也有好處,還能提高關節的靈活性。
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