減肥期間喝蘇打水好嗎 蘇打水有助於減肥嗎
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蘇打水是現在市場上常見的 飲品,受到很多人的喜愛,不過也有人擔心蘇打水喝了會長胖,那麼減肥可以喝蘇打水嗎?蘇打水有助於減肥嗎?
可以。
在減肥期間其實是可以喝蘇打水的,蘇打水的熱量並不高,並且相比於傳統的礦泉水,蘇打水的營養價值更為豐富,因此在減肥可以適當的飲用。
蘇打水並不能起到減肥的作用。
不少人誤以為能飲用蘇打水減肥,特別是美國人,差不多一半每天都在喝,但是這種流行趨勢所帶來的卻只是讓飲食質量變差,沒減肥反而增肥,還容易因此患有二型糖尿病,讓血壓升高。
天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素,這些微量元素呈離子狀態,更易被人體吸收。
理想的PH值,天然蘇打水的酸鹼性值呈弱鹼性,對傳輸氧氣,調節新陳代謝,排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。
天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基,排除體內毒素,使人體處於正常的循環、排泄狀態。有助於緩解消化不良和便祕症狀。
天然蘇打水溶解度高,能促進胰島素分泌和膽固醇分解,使人體遠離高血脂。
有抗氧化作用,能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水: 有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。
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