心臟病的早期症狀 如何預防心臟病
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心臟病一旦發生,就是急的、重的、危險的!因此,那些看起來健康的中老年人,也不要大意了。心病有以下七個信號,不妨對照着自查一下吧~
1、鼻樑長皺紋(鼻褶心徵)
中醫將鼻子稱為“面王”,是因為鼻子是面部最高之處,在古代多認為鼻樑高者有長壽之象。
肺主鼻,兩眼中間的鼻樑處若有一條橫紋溝,嚴重者會出現一條青筋,稱為鼻褶心徵。
如果面部出現這條“皺紋”,這預示着可能存在冠心病等心肺疾病。
若同時出現胸悶、心悸、憋氣或活動耐力下降等症狀,則建議您及時到正規醫院就診檢查。
2、眼瞼長黃瘤(瞼黃色瘤)
發生於雙上眼瞼內側皮膚的淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起,稱為眼瞼黃色瘤,亦稱瞼黃疣,不能自然消退,也不會引起不適。
本病的發病機制尚不清楚。目前認為眼瞼黃色瘤是體內脂質代謝障礙的體表表現。
生有瞼黃色瘤者常伴有高脂蛋白血癥、有家族性或繼發於動脈粥樣硬化、糖尿病、肝膽疾病等。
因此,發現此問題後,請及時到正規醫院進行身體檢查,排查“三高”疾病。若瞼黃色瘤影響美觀,則可考慮行手術切除。
3、耳垂長皺紋(耳褶心徵)正常人耳垂都是豐滿平滑的,但冠心病患者耳垂上往往有一條褶溝,常被稱為“冠心病溝”、“腦動脈硬化耳褶徵”等。
研究報告指出,之所以這個冠心溝和心臟病、血管病有很好的相關性,是因為耳垂對缺血相當敏感。動脈硬化導致的血流減少會引起耳垂血管斷裂,造成側向的皺紋。
美國一項研究顯示,300人患有冠心病,幾乎287人都有耳褶心徵,與動脈粥樣硬化的一致率高達95%。
因此,耳部有褶皺的人應定期體檢,監測自己是否患有冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂症等。
4、舌頭呈暗紫色
健康的舌頭應該呈現出淡粉色。對於有心腦血管疾病的人來説,舌頭呈現暗紫色或有淤斑,在中醫屬於血脈淤阻。
如果舌頭上有淤斑,並且伴有心慌、氣短,甚至失眠多夢、心前區刺痛等症狀,提示可能有心血管疾病。
5、黑眼珠有環(角膜老年環)
眼角膜周圍出現一圈灰白色的環,稱為角膜老年環,它是由於類脂質過多地沉積在角膜邊緣的結果。
50-60歲年齡段的人羣中約有60%的人由老年環,超過80歲者幾乎人人都有老年環,這屬於一種正常的退行性改變,不許治療,也不一定預示血脂異常。
但需要注意的是,如果50歲以下的中年人士如發現自己出現角膜老年環,則預示冠心病可能已經悄然發生,需要及時就醫排查疾病了。
6、腳趾甲增厚變形
一項美國的研究曾發現腳趾甲中的一些物質含量與高血壓、糖尿病、心臟病的發病率都有一定聯繫。
比起手指甲,腳趾甲的生長速度較慢,其中的一些物質更穩定,可作為一種測量方法。
腳趾甲出現異常,跟以前不一樣了,如逐漸增厚、變色、變形等,別大意,最好到醫院查一下心血管。
7、大魚際有血絲團
心臟的手診部位在手掌大魚際處(如圖),如果這塊出現紅色斑點,或有血絲但沒有抱團,就説明最近心炎比較盛,容易心煩。
如果在左手和右手的心區同時出現紅色血絲團,就説明心臟有缺血癥狀,需要及時就診了。
1.每天一杯綠茶
研究發現,每日一杯茶,對人的心臟健康有好處。
綠茶裏的茶多酚具有抗氧化作用,而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用,都可以保護心臟。
2.每天一個蘋果
研究顯示,如果英國50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個蘋果,一年可減少8500例因心臟疾病引發的死亡,這個效果接近服用藥物的效果。
3.常吃4種護心菜
臨牀上經常建議心臟不好的人多吃4種護心菜:
一是海藻類:海帶、紫菜;
二是香菇、木耳;
三是芹菜、芫荽;
四是葱、生薑、大蒜。
4.三個時段喝對水
保護心臟在三個時段要喝對水:
第一杯,是早晨起牀後,可以降低血液黏稠度;
第二杯,睡前半小時,能稀釋血液,預防心梗和血栓;
第三是,深夜醒來時,少喝一口水能增加身體水分,保護心臟。
5.每天睡7小時
包括打盹在內,每天睡眠時間超過或不到7小時的人,患心血管疾病的機率較高。
如果有一段時間睡眠被剝奪,可利用早上補睡一兩小時,這樣有助於恢復身體的警覺性。
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