香煙對身體有什麼危害 香煙對身體有哪些危害
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在現實生活中，吸香煙的朋友有很多，如果長期的吸香煙香煙就會危害到人體的身體健康。那麼，對身體有什麼危害？
香煙對身體有什麼危害
其實香煙的危害還是比較大的，尤其是對一些呼吸系統和心血管的影響，一般會引起呼吸道的炎症，或者是慢性呼吸道疾病。同時，可能誘發冠心病、高血壓、心腦血管疾病，嚴重者可能致癌。例如，食道癌、肺癌和口腔癌可能與吸煙有關。此外，對於長期吸煙的人來説，可能會造成自身免疫力下降、激素水平波動等諸多危害。
戒煙的方法有很多。事實上，身體並不是很依賴香煙。要想戒煙，必須從頭腦開始。這裏一些有效的戒煙方法。首先，早睡早起。很多煙民在晚上睡不着覺的時候，尤其是熬夜打遊戲的人，總是習慣抽很多煙。早睡可以有效減少每天的吸煙量。早起可以讓一整天精力充沛，頭腦更清醒。
其次，適當運動，保持忙碌。當第一次戒煙時，很多人會不由自主地想要吸煙。這個時候，應該讓自己忙起來。這種方法非常有效，尤其是非常忙碌和投入時。會發現根本想不到抽煙，也沒有身體上的不適。多看笑話，或者做一些對自己有意義的事，希望這篇回答能幫助到您！
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