健完身第二天胳膊伸不直是怎麼回事一伸直就疼
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健完身第二天胳膊伸不直一伸直就疼,可能是因為乳酸堆積造成的,還有可能是因為肌肉拉傷引起的,需要通過藥物治療以及物理治療的方式改善。
1、乳酸堆積
如果患者長時間沒有進行運動,在進行健身的時候力度過大,就會導致身體內產生大量的乳酸,並且在體內堆積排不出去,就會出現局部痠痛的現象,屬於正常的生理現象,建議使用活血化瘀的藥水塗抹進行治療,來改善疼痛的現象,平時要適量的運動,注意休息,一般情況下是不需要做過多治療的。
2、肌肉拉傷
如果患者在進行健身的過程中用力過猛或沒有提前做好熱身運動,就有可能會導致患者臂部肌肉拉傷,也會出現第二天胳膊疼的伸不直的症狀,患者可以通過口服解熱鎮痛藥止痛,同時注意休息,避免受涼。另外也可進行熱敷、烤燈等,有助於恢復。
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