血脂高吃什麼食療 血脂高食療吃什麼
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老年人很容易出現血脂高,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,如果血脂高不重視,可能會引起心腦血管疾病,血脂高吃什麼食療?
血脂高吃什麼食療
高血脂患者的飲食注意事項。選擇蛋白質攝入量時,首選優質蛋白質的攝入,魚的攝入優先,雞肉也可以吃,但要減少雞皮的攝入。在主食的選擇上,高脂血症患者應優先選擇富含穀類的粗糧,還應多吃新鮮水果和蔬菜,補充有效維生素和微量元素。高脂血症患者需要限制脂肪類食物的攝入。
冬瓜是常見的蔬菜,其中所含的營養成分有降低血脂的作用;柴柴胡是一種常見的中藥,具有降血脂的作用;虎杖中所含的白藜蘆醇苷可以降低血脂,還可用於降低膽固醇和甘油三酯;靈芝不僅可以降低血脂,還可以用來降低血壓,預防心腦血管疾病。
高血脂患者在飲食上一定要低鹽、限制煙酒,定期到醫院進行超聲檢查,防止出現動脈硬化。高血脂患者首先要注意食物攝入的熱量,儘量不吃巧克力、葡萄糖等食物;其次,注意飲酒,不要大量飲酒;還有高血壓、高血糖等基礎疾病,也會影響血脂異常,導致不良症狀。希望這篇回答能幫助到您!
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