女孩來月經後還會長高嗎 女孩來月經後還長嗎
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女性月經初潮後,意味着身體逐漸發育成熟,並不意味着身高不再生長;有些女性的身高生長期是比較長的。當然,有些女性可能在月經來潮後,就會逐漸停止生長,骨骼停止發育。而導致身高的因素較多,最重要的就是遺傳。那麼,女孩來月經後還會長高嗎?接下來就為大家解答這個問題。
女孩來月經後還會長高嗎
一般來説,在出現月經初潮後,到發育完,女孩的身高仍是持續成長的;並不代表她們不再長高。通常女性有了月經,並非是女性的發育已完善,對於來了月經後的女性,怎麼才能長高,其實是取決於骨齡的。且身高是骨骼發育的表面現象,而骨骼的成長,需要許多的蛋白質、鈣、還有許多微量元素的彌補;還需要有一些促進成長物質,如成長激素、性激素等幫助。此外,因人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果,而骨骼生長需要攝取多種營養的配合支持。因此,想要長高,要多方面配合。
知識拓展:如何長高
1、合理飲食
長高需要補充蛋白質、礦物質;因為充足的營養是生長髮育的物質基礎,每天攝入足夠的熱量和各種營養素,如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分,可有效促進人體生長。此外,正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,須由食物供給。
2、睡眠充足
因為睡眠可促進生長激素的分泌;如果想要長高,一定要保證充足的睡眠,避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右,是生長激素分泌的高峯期。因此,應在晚上9點前入睡,以保證生長激素能更好的分泌,從而有利於長高。
3、適當鍛鍊
因為運動是促進骨骼生長和增強體質的有效途徑。並能刺激生長激素分泌,促進新陳代謝,加速血液循環,增強食慾。且可加快骨組織生長,有益於人體長高。此外,應儘量選擇單槓、跳繩、籃球等縱向運動,均有助於身體長高。
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