跑步腿肚子酸脹是怎麼回事
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跑步腿肚子酸脹可能是生理性因素,也可能是病理性因素,比如缺鈣、肌肉拉傷等導致,可根據不同原因選擇不同處理方式。具體分析如下:
一、生理性因素
如果是長時間不運動,突然進行劇烈運動引起乳酸堆積導致,可適當休息或局部熱敷、按摩,促進血液循環、加快乳酸代謝,緩解不適症狀。
二、病理性因素
1、缺鈣
如果是缺鈣引起骨骼部位鈣供應不足、肌肉痙攣導致,可遵醫囑服用維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物進行改善,同時可多吃綠色蔬菜、牛奶、蝦皮等食物,或多曬太陽,促進鈣質吸收。
2、肌肉拉傷
如果是肌肉拉傷引起肌纖維撕裂或斷裂導致,需要制動,或在專業醫生指導下用石膏支具固定,並局部冷敷。同時可遵醫囑使用萘普生片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療,消除炎症,緩解疼痛。
此外,還可能是半月板損傷、膝關節炎導致,建議及時就診,明確具體原因後,遵醫囑治療。
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