冬瓜和玉米可以一起吃嗎 冬瓜和玉米能不能一起吃
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冬瓜和玉米通常是可以一起吃的。
冬瓜具有利水、清熱解暑的效果,有利於緩解小便不利和水腫等症狀,而且冬瓜中含有豐富的維生素、無機鹽和鐵元素等物質,可在腸道內吸收水分,使大便變的鬆軟,還能促進腸胃蠕動,有助於防止便祕。而且冬瓜中含有的丙醇二酸,可抑制身體內的糖類轉化為脂肪組織,防止脂肪堆積,具有預防冠心病和減肥的功效。而玉米中含有豐富的膳食纖維,可幫助潤腸通便,達到緩解便祕的效果。兩者食物中的營養價值都比較豐富,同時搭配吃可起到美容養顏和減肥瘦身的效果,而且還能增強身體免疫力,可幫助人體所需要的多種能量元素。
冬瓜和玉米雖然營養價值比較豐富,但是不建議糖尿病患者食用更多的玉米,因為玉米中含有的糖分比較高,食用之後可能會加重病情。
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