哪些食物可以降低血壓 什麼食物可以降低血壓
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有很多低血壓不是很嚴重的患者,會採用食療的方法進行改善,那麼哪些食物可以降低血壓?
哪些食物可以降低血壓
含有番茄紅素的西紅柿。該物質有利於消化、利尿,也能改善食慾。此外,含黃酮類物質具有降血壓作用,無機鹽是一種昂貴的低鈉食物,可有效預防高血壓。香蕉。香蕉裏含有鉀。每天吃一根香蕉不僅能滿足身體對鉀的需求,還能穩定血壓,保護身體胃腸,所以高血壓患者平時可以多吃香蕉。獼猴桃在果汁中既有降低膽固醇、甘油三酯的作用,又有抑制致癌物產生的作用。獼猴桃對高血壓的防治有很好的效果。
冬瓜,是大家熟知的普通蔬菜,皮和籽可以藥用。尤其是冬瓜還能治高血壓,高血壓患者平時可以多吃冬瓜。黑蒜、黑蒜比我們常見的大蒜效果更好,能調節高血壓和高血糖,三高的人經常吃黑蒜。
洋葱、高血壓患者多吃洋葱有益,不僅營養豐富,而且具有殺菌、祛痰、消炎及利尿、降壓等特殊功效。洋葱中前列腺素A1能直接作用於血管使血管擴張,減少外周血管和心臟冠狀動脈阻力,還能拮抗兒茶酚胺等升壓物質降低血壓。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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