慢性咽炎怎麼預防 慢性咽炎如何預防
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慢性咽炎在生活中也屬於一種常見病,很多職業屬於這類疾病的高發人羣,像教師、主持人等職業。那麼,慢性咽炎怎麼預防?
慢性咽炎怎麼預防
慢性咽炎的預防要注意口腔衞生:多吃含維生素C的水果和蔬菜,富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,如豬蹄、魚、奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衞生,勤洗手。早晚用淡鹽水漱口。漱口後再喝一杯淡鹽水,可以清潔潤喉,防止細菌感染。保暖,防治口鼻疾病:慢性咽炎的發病與口鼻和身體不保暖有關。所以睡覺時室內温度不要太冷;或者洗澡洗頭後及時擦乾身體和頭髮;寒冷的早晨出門或騎車要戴口罩,這樣鼻子和嘴巴就不會受到乾冷空氣的刺激。
慢性咽炎的人肯定會覺得喉嚨不舒服,像有什麼東西卡在喉嚨裏,難以下嚥,嚴重的時候甚至會有灼燒感。發炎的時候喉嚨會特別癢,一癢就忍不住咳嗽。偶爾會引起其餘症狀,如口臭、便祕等。
慢性咽炎患者要注意忌口、忌煙、忌酒、忌吃刺激性食物。慢性咽炎需要慢慢治療,沒有一步到位的治療方法。每天早起後,可在手心塗抹風精油,順時針按摩喉嚨20-30次,堅持一年左右,會有明顯改善。希望這篇回答能幫助到您!
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