糖尿病可以喝酸奶嗎有什麼功效糖尿病可以喝酸奶嗎有哪些功效

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酸奶是日常生活中常見的一種飲品，可以增加人身體中腸胃的乳酸菌助消化等功能糖尿病患者不能攝入太多的糖分，那麼糖尿病可以喝酸奶嗎有什麼功效？

糖尿病可以喝酸奶嗎有什麼功效

酸奶含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，可以為糖尿病人提供營養。酸奶還有調節腸道菌羣的作用，糖尿病人可以喝酸奶。但是，在選擇酸奶時，請儘量選擇含糖量低的酸奶，例如普通酸奶、無糖酸奶、木糖醇酸奶。喝酸奶的時候，注意與三餐分開作為飲食食用，必須把酸奶提供的熱量計算為每天攝取的總熱量。另外，酸奶很好吃，但不能喝太多。每天1-2杯左右就可以了。大概是100ml-200ml左右。

糖尿病在飲食方面要及時控制。例如，加糖的食物，要儘量少吃。另外，要注意不要吃各種各樣的西點。澱粉含量少的食物也可以隨便吃。此外，患者還應注意禁忌，飲食宜輕，避免吃生冷、刺激、油膩的食物。患者還應注意儘量少吃海鮮。否則，病情容易惡化，必須保持良好的生活習慣。糖尿病患者可適量運動，如運動後出現血糖降低現象，應及時進食含糖飲食。