經期可以吃火龍果嗎 經期能否吃火龍果
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火龍果,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素;豐富的維生素和水溶性膳食纖維。具有防止血管硬化,排毒護胃,預防貧血等功效。那麼,經期可以吃火龍果嗎?接下來就給大家解答這個問題。
經期可以吃火龍果嗎
一般來説,女性月經期間是可以食用火龍果的;但需注意不可過量。因為火龍果可促進眼睛保健、預防便祕、預防貧血和抗神經炎,對人體是有益的。但水果分為寒涼温熱四種屬性,對於寒性體質的人來説,就不適合食用寒性較重的水果;而女性月經期間身體不能受寒,則要避免食用寒涼性質的水果。最好吃一些温熱的水果,或是平性的水果;所謂平性的水果就是既不是寒涼,也不是温熱的水果,而火龍果屬於平性的水果;所以,月經期間可以適量吃火龍果。
知識拓展:火龍果的營養價值
1、美容養顏
因為火龍果中富含美白皮膚的維生素C,可以抑制絡氨酸酶的形成。間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉澱,淡化黑色素,進而起到美白淡斑的效果。此外,火龍果還具有低脂肪、高磷脂、低熱量等特點,可幫助減肥。
2、延緩衰老
因為火龍果裏面含有花青素,可以補充身體所需要的營養元素。且又可起到延緩衰老的作用,能夠把身體裏面的自由基有效清除,並抑制腦細胞變性。此外,花青素還能提高對腦細胞變性的預防,抑制痴呆症的發生。
3、預防便祕
因為火龍果中含有豐富的膳食纖維,可幫助調節腸胃功能,軟化大便,進而起到預防便祕的效果。且火龍果還可讓眼睛變得更加健康,使骨密度變得更強,促使細胞膜的生長速度變得更快。此外,火龍果還能有效防止血管硬化。
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