孕婦早上空腹可以吃橘子嗎 什麼時候吃橘子最好
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孕婦在孕早期容易出現噁心想吐的現象,一般建議吃些橘子酸甜多汁的水果予以緩解,但不知道孕婦早上空腹期間可不可以吃橘子呢?
空腹最好不要吃橘子,因為橘子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃黏膜,引起不適,使脾胃滿悶、呃逆泛酸。
吃橘子一般最好是飯後半小時最為適宜,半小時到一小時內吃水果最有助於消化,可以選擇吃橘子,菠蘿,山楂等有機酸含量多的水果,但是晚餐之後最好不要吃太多水果,這樣不利於消化,而且吃太多的話,水果中的糖分容易轉化成脂肪在體內囤積,使人長胖。
不能多吃。
橘子含有大量的胡蘿蔔素,如果吃得過多,血液中胡蘿蔔素濃度就會過高,會導致皮膚髮黃。過量攝入維生素c,體內代謝的草酸會增多,會易引起尿結石、腎結石,對口腔和牙齒也有害。所以每天吃3個橘子,就能滿足我們一天對維生素c的需量。
1、橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素c發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
2、橘子不宜與蘿蔔同食。蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質—硫氰酸。若進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,會加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
3、老人和孩子要少吃。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃橘子,否則會誘發腹痛、腰膝痠軟等。
4、有時吃橘子過多會上火,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,兒童不要多吃橘子。
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