寶寶半夜突然起來,嚇壞媽媽 寶寶夜驚怎麼辦
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睡到半夜孩子突然坐起,哭泣、尖叫,面露恐懼表情,家長怎麼安撫也不起作用……遭遇寶寶夜驚真的是一件令人不安的事情。
夜驚是指孩子在睡眠中突然驚醒。爸媽會驚訝地發現,孩子瞪大眼睛坐起身來,躁動不安,面露恐怖表情,面色蒼白,呼吸急促,瞳孔擴大,出汗,心跳加快,甚至心率可達160次/分,和劇烈運動後的心跳相似。
孩子這副模樣常常會嚇壞父母。媽媽於是趕緊呼喚孩子,安撫他擁抱他,但孩子的意識似乎仍處在引發他驚恐的世界裏,因此對父母的呼喚完全視而不見,充耳不聞,他仍舊驚懼、哭泣或叫喊,緊張地抓住身邊的人,感覺他正遭受着某種強烈的痛苦。多數情況下,孩子夜驚是不容易被喚醒的,過後很快又能安靜地入睡。第二天早上醒後幼兒對自己夜裏的表現全無印象。問他昨晚發生了什麼事,孩子通常也回憶不起來,最多隻是説好像感到很害怕。
大約有3%的兒童會出現夜驚,其中男孩出現夜驚的情況略多於女孩。夜驚發作的次數沒有規律,可能一夜發作數次,也可能幾天或十幾天才發作一次。夜驚孩子中,大約有一半有夜驚家族史。孩子夜驚最可怕的地方在於,父母沒有辦法和孩子交流,不知道他剛才發生了什麼,不理解他為什麼睜着眼睛坐起來了,卻不能和你説話,擁抱安撫都無效,完全幫不上孩子,只能乾着急。
引起夜驚的原因除了特定的病症如癲癇、腦瘤等引發外,通常有以下幾方面的原因:
這種情況在夜驚中最為普遍。孩子中樞神經系統控制睡眠覺醒的大腦皮質沒有發育成熟,這會對孩子的睡眠造成一定的影響,引發夜驚。隨着孩子的成長髮育,其身體各部分都會逐漸發育成熟,夜驚的症狀也就隨之逐漸消失。因此,如果孩子發作夜驚的情形不很明顯,只是偶爾發生,爸媽就不必過分擔心,這種狀況是屬於一過性的,可以認為是孩子正常生理髮育過程中所伴隨的自然現象。
1、白天休息少,在户外奔跑;
2、蒙被、趴着睡覺,或把兩手放在胸前入睡;
3、入睡後,身上蓋了過於厚重的衣物、被褥等,這些都可能使幼兒出現夜驚。
4、容易引起夜驚的不健康的生活方式有:幼兒睡前吃得過飽、飯菜太油膩等。
5、心理刺激也可造成夜驚:如孩子看到或聽到恐怖的事情,受到嚴厲的批評甚至恐嚇,突然與親人分開,白天見到可怕的事物,在睡前聽恐怖的故事或是看令人緊張的影視作品等等,都可能引發孩子夜驚。
如大腦發育有異常、大腦皮層中樞、丘腦、垂體等大腦器官之間的相互調節不好,腦神經營養供應不足、內分泌等原因造成的肥胖,鼻咽部腺樣增殖體阻礙呼吸,蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲病、營養不良和佝僂病。另外,幼兒體內鈣,維生素B1、B6,維生素D等物質的缺乏,均可導致夜驚發作。這需要到醫院進行確診,以便對症治療。
孩子出現夜驚了,家長的第一反應是去叫醒孩子,安撫他,然而,你很難叫醒他。此時,父母可以做的就是陪伴在孩子身邊耐心等待,並注意防範夜驚伴夜遊發作時可能出現的意外傷害。夜驚通常只會持續幾分鐘,最多也就半小時左右,孩子又會入睡。
孩子出現夜驚後,家長首先要想到提供良好的睡眠環境,糾正不良睡眠姿勢,其次要觀察孩子是否受到不良心理刺激,要為孩子解除使他心理緊張的因素。平時要讓孩子在輕鬆愉快的情緒下入睡,不要在睡前給孩子講恐怖故事、看驚險的影片等等。如果孩子看到某種令人恐懼的事物,要用孩子易懂的語言向他進行解釋,並確認孩子不再害怕。如果家裏發生意外,孩子會非常擔心自己會不會也出現意外,一定要及時安撫孩子,做好心理疏導,必要時可以請專家幫忙。
如果孩子夜驚每晚都在固定的時間有規律地出現,那就可在夜驚開始前叫醒孩子,打斷他的睡眠週期,然後哄孩子再度入睡。
其大致方法如下:爸媽每晚注意觀察孩子夜驚發作時間或其他自動驚醒的徵兆,比如出汗、心率過速或者多動等,做下記錄,找到規律,下次在孩子夜驚發作前10~15分鐘弄醒孩子5分鐘以上,直至夜驚停止。經過上述方法處理,多數患兒差不多都在一週時間內停止夜驚,少數孩子有復發,經過再治療,也會得到康復,且通常不再復發。
如果孩子經常發生夜驚,且前述喚醒孩子的方法也不能湊效,那就要帶孩子上醫院檢查,以確認是否存在病理因素。如果孩子確實有某方面的疾患,要配合大夫積極治療,爭取早日痊癒。不要聽信江湖大夫的傳説,不要迷信所謂的祕方,很可能一番折騰下來後,不僅沒有治癒,反而使孩子的病情加重了。
做噩夢也會引發孩子夜驚,但噩夢夜驚和前述夜驚區別明顯:做噩夢孩子被嚇醒後,他的神志是清醒的,能較為詳細和生動地回憶起恐怖的夢境,能正常地應答父母的詢問。因夢魘引發的夜驚通常發生在深睡期,差不多是孩子入睡後的0.5~2小時,其誘因可能是在睡前聽了緊張興奮的故事、看了驚險的電影,或近期發生了意外生活事件。由於噩夢夜驚時孩子很清醒,因此顯得不那麼可怕。夜驚多發生在入睡後15~30分鐘,不易叫醒,第二天早上醒後幼兒對自己夜裏的表現全無印象。
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