寶寶的第一口輔食吃什麼?沒想到講究這麼多!
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好多家長都不知道寶寶第一次吃輔食該喂什麼,第一次給寶寶添加輔食,可不可以餵雞蛋啊?應該先喂菜泥還是先喂果泥?是先吃奶再喂輔食?還是先喂輔食再吃奶?等等問題就會出來。其實都不是,第一次給寶寶添加輔食,最好的選擇其實是嬰兒米粉!
米粉和配方奶粉都是專為寶寶而設計的,易消化、易吸收,其營養價值也比雞蛋黃、果泥、菜泥全面,而且味道也更接近母乳或配方奶粉,寶寶更容易接受。
有些家長在給寶寶選購米粉時,往往認為蔬菜混合米粉或是水果混合米粉,比單一品種的穀物米粉更營養。但如果是第一次給寶寶添加米粉最好選購單一品種的穀物米粉(如:大米、燕麥、大麥),因為這些單一穀物米粉發生過敏的概率相比混合米粉,可能性更低。
很多家長認為用配方奶粉、稀粥、果汁衝米粉,寶寶既喝了奶粉/粥/果汁,也吃了米粉,營養更全面不説,也為日後添加輔食做了鋪墊。而且就連包裝盒上都寫着可以用配方奶粉衝。
其實不然,對於初期添加嬰兒米粉的寶寶來説,奶粉衝調出的米粉濃度太高,不僅會增加寶寶的胃腸和代謝負擔,還不利於吸收。
所以寶寶剛開始添加輔食,最好先用温水衝調米粉,待寶寶完全接受米粉後,再考慮將其他食物(比如:菜泥、果泥、肉泥、蛋黃等)與米粉混合。
很多家長對於給寶寶添加輔食這件事兒比較隨意,想起來了就喂一點,想不起來了就不餵了。這是不對的,不僅輔食的添加過程要循序漸進(講究:從單一到多樣,由少到多、由細到粗,逐步遞進),添加的時間也有講究。
建議每次添加輔食時應安排在兩次母乳或配方奶粉之前,也就是説:先吃輔食再餵奶。而且母乳/配方奶粉的攝入量與次數也不能因為添加了輔食而減少。
有些家長會説“吃輔食都吃飽了,還怎麼餵奶?對於這一點,家長要明白,初期添加輔食不可過量,這樣寶寶只吃輔食是吃不飽的,反而先吃輔食再緊接着去餵奶,才能保持寶寶飢和飽的感覺,從而不會影響到下一次的進食。
好多家長都不知道寶寶第一次吃輔食該喂什麼,第一次給寶寶添加輔食,可不可以餵雞蛋啊?應該先喂菜泥還是先喂果泥?是先吃奶再喂輔食?還是先喂輔食再吃奶?等等問題就會出來。其實都不是,第一次給寶寶添加輔食,最好的選擇其實是嬰兒米粉!
4-6個月是寶寶添加輔食的最佳時期,過早添加會對寶寶的健康造成不好的影響,而過晚添加又會影響寶寶對輔食的興趣,所以家長除了要關注寶寶的月齡還要觀察寶寶對大人吃飯的態度。
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