濕氣重會引起失眠嗎 濕氣重為什麼睡眠不好
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最近不知道為什麼,身上的濕氣比較重,總是出現疲勞、精神不佳的情況,我擔心會不會影響睡眠,那麼濕氣重會引起失眠嗎?濕氣重為什麼睡眠不好?
濕氣重不會引起失眠。
正常情況下來説濕氣重,主要的臨牀症狀是心煩不寐、泛酸、噁心、頭痛、眩暈等症狀,有時候可能會導致人體睏倦,但並不會導致失眠。
其次濕氣重者還可能會有少氣懶言、沒精神、食慾不振、消化不良、舌苔厚膩、口氣重、臉上長痘、小便短赤、大便粘膩不爽等症狀,主要是身體陰陽平衡失調導致的。
具體原因如下:
雖説濕氣重並不會導致人體睡眠,但是濕氣重者睡眠可能會不好,主要是因為濕氣重會造成抵抗力下降、失眠多夢、體質虛弱,久而久之就會容易導致睡眠不好。
因此濕氣重的人需要及時調理自己的身體,可以通過飲食、中醫艾灸、拔罐等方式排濕,嚴重時還可以進行藥物治療,總之就是濕氣重時要重視起來,不要等到影響自身健康的時候才引起注意。
根據實際情況而定。
生活中導致人體失眠的原因是很多的,不同的原因需要採取不同的方法治療;拔罐是以罐為工具,利用燃燒排除罐內空氣,產生刺激,使被拔部位的皮膚充血、淤血,以達到防治疾病的目的。
拔火罐治療失眠多針對於痰熱內擾型、肝鬱化火型,比如年輕人熬夜,吃辛、甘、油膩的導致痰熱內擾,上擾心神的失眠,可以用拔火罐的方法來治療。
其次工作壓力大導致的失眠,那麼也可以通過拔罐進行緩解,但要是失眠是用於病理原因導致的,那麼拔罐效果不佳。
具體做法如下:
體內濕氣過重,時間一長對人體健康是具有傷害到,很容易導致人體疲勞、頭暈,做事打不起精神,這時候就需要進行調理,濕氣重可以通過運動、飲食、生活起居等方面進行調理。
運動是排除濕氣最經濟有效的方法,可以緩解壓力,促進氣管運動,加速濕氣排出,常見的運動有跑步、騎行、游泳、登山等運動。
飲食也可以幫助人體排濕氣,像紅豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩蘭等,具有利水消腫、健脾祛濕的功效,可以幫助人體去濕氣。
經常在潮濕陰冷的環境中就容易導致濕氣入侵,不要直接睡地板,潮濕下雨天要減少外出,不穿潮濕未乾的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡後要充分擦乾吹乾頭髮,多開窗通風。
小貼士:要是濕氣比較嚴重,那麼可以進行中醫療法,比如艾灸、鍼灸、拔罐等,排濕氣效果是比較好的,必要時可以服用一些藥物。
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