瘦手臂艾灸哪裏 艾灸瘦手臂灸哪裏
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手臂上贅肉太多,看上去也會影響形體美,可是蝴蝶袖般的上臂贅肉是比較難減的,怎樣才能擺脱手臂贅肉?艾灸是一種不錯的方式,下面來看看瘦手臂艾灸哪裏。
艾灸相關穴位,其產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過激發經氣的活動,可以調節人體紊亂的生理功能,調整全身經絡氣血,臟腑功能平衡,促進腸胃蠕動,減少脂肪吸收,從而達到瘦手臂的功效。艾灸瘦手臂可以選擇以下四個穴位。
肩髃位於肩部,三角肌上,臂外展或向前平伸時,肩峯前下方凹陷處,即在屈肘抬臂時,在肩關節上端有兩個凹陷,其中強的小凹陷就是肩髃所在的地方。
艾灸方法:手持點燃的艾條,將艾條燃端對準肩髃所在位置,距離皮膚2-3釐米,或以能耐受為度,每次灸5-20分鐘,亦可採用隔姜灸,隔姜灸的效果比温和灸更加明顯。
艾灸功效:肩髃是手陽明大腸經與陽蹺脈的交會穴,艾灸肩髃,不僅能增強手臂的血液循環,去除贅肉,還能補充大腸經氣血,從而增強大腸消化傳導功能,防止宿便堆積。
曲池位於肘部,尺澤與肱骨外上髁連線的中點處,即屈肘成直角時,在肘彎橫紋盡頭筋骨凹陷處。
艾灸方法:手持點燃的艾條,將艾條燃端對準曲池所在位置,距離2-3釐米,或以能耐受為度,灸治5-10分鐘。
艾灸功效:曲池為手大腸經脈的合穴,艾灸曲池能清胃腸熱,通絡活血,還能使整個手臂纖長漂亮。
孔最位於前臂掌面橈側,尺澤與太淵連線上,腕橫紋上7寸處,即把手臂前伸,手掌向上,從肘橫紋(尺澤)直對腕橫紋脈搏跳動處(太淵)下行5寸處。
艾灸方法:手持點燃的艾條,將艾條燃端對準孔最所在位置,距離皮膚2-3釐米,或以能耐受為度,灸治5-15分鐘。
艾灸功效:孔最為手太陰肺經的郄穴,艾灸孔最能通過刺激肺經增強肺的功能,從而保持全身之氣的正常運行,保證臂部氣血運行有毒,使手臂線條保持優美流暢。
手臂上贅肉太多,看上去也會影響形體美,可是蝴蝶袖般的上臂贅肉是比較難減的,怎樣才能擺脱手臂贅肉?艾灸是一種不錯的方式,下面來看看瘦手臂艾灸哪裏。
臂臑位於人體臂外側,三角肌止點處,當曲池與肩髃穴連線,曲池上7寸。
艾灸方法:採用點燃的艾條燃端靠近穴位皮膚,用懸灸法灸穴位5-10分鐘,以局部有温熱舒服的感覺為度。
艾灸功效:臂臑是眾多經絡的交匯處,艾灸刺激該穴位,可以促進血液循環,疏通手臂經絡,改善血液循環,從而增加肌肉彈性,使手臂變得緊緻纖細。
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