身體容易上火是什麼原因 第一條你就經常犯
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很多人都會因為天氣乾燥、多食辛辣導致上火的問題,上火的問題總是讓人痛苦不已,平時上火到底因為什麼原因引發的?
1、飲食習慣不健康
中國飲食文化源遠流長,各地的美食數之不盡,面對眾多舌尖上的誘惑,很多經常吃大量肉食,以及過量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品的“吃貨”,自然也會飽受口腔上火的痛苦,所以不健康的飲食習慣是口腔上火的源頭之一。
2、壓力過大壓力會引起煩躁、疲憊、緊張,從而導致口腔上火,最常見的症狀則是口腔潰瘍,“口腔潰瘍在臨牀上,以壓力較大的中青年人最為常見,已成為現代人頻發的一種‘文明病’。”專家表示。
3、睡眠不規律現在很多人都會發生“晚上睡不着,早上起不來”典型的睡眠不規律的症狀,睡眠不規律很容易造成生物鐘的混亂,導致人體免疫能力下降,並引發一系列的連鎖反應,口腔潰瘍、牙齦出血等口腔問題也是頻繁的發生。
4、煙酒過度抽煙刺激口腔黏膜,引起口腔乾燥,使口水分泌減少,有時亦會引起口腔黏膜的灼傷,且抽煙還是口臭的重要來源;而酒精作為刺激性較強的食物,容易造成口腔粘膜病變。
1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性,只要採用油炸或燒烤,都將成為易上火的食物。
2、大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以後會全身發熱,也是上火的主要原因之一。
3、荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。
4、肉類因為能產生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。
5、酒類除啤酒外,其他酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。
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