芹菜和海帶能一塊吃嗎 吃海帶芹菜有什麼好處
本文已影響2.99K人
本文已影響2.99K人
海帶、芹菜是兩者常見的食物,營養豐富,生活中有時會搭配食用,那麼芹菜和海帶能一塊吃嗎?吃海帶芹菜有什麼好處?
可以適量吃。
1、芹菜主要含有水分、糖分、果酸、膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素B礦物質元素,而海帶中含有膳食纖維、膠質、碳水化合物、維生素C、維生素A、還有鈣、鐵、鋅等微量元素,兩者無毒無刺激,正常人羣適量食用並不大礙。
2、但是在性味上,海帶性寒、味鹹,而芹菜性涼、味甘,兩者均屬於寒涼食物,吃多了會加重體內的寒涼之氣,容易引起腸胃不適,不利於身體健康,因此建議適量食用為宜。
芹菜、海帶營養豐富,其中含有不少的水分、膠質、膳食纖維、碳水化合物、維生素,營養豐富,一起適量食用能夠自身所需的營養素,可以維持自身生理功能,利於身體健康。
芹菜含有豐富維生素C、胡蘿蔔素,這些營養成分具有較強的抗氧化作用,食用可以作用於肌膚,而海帶同樣含有不少維生素C,,兩者搭配食用,可以延緩皮膚衰老,滋潤美白,改善皮膚粗糙,使皮膚紅潤有光澤,具有一定的護膚作用。
海帶、芹菜均性質寒涼,食用具有不錯的腸道滑利性,並且兩者富含膳食纖維、膠質,搭配食用可以滋潤腸道,促進腸道的蠕動力,減少糞便在體內的停留時間,預防便祕的情況,因此海帶和芹菜同食具有一定潤腸通便,預防疾病的作用。
海帶性寒,食用能夠清熱解火,降低體內的燥熱之氣,另外,芹菜性涼,而芹菜性涼,兩者一起適量食用可以祛除一部分體內的燥熱之氣,降低火氣。
海帶:100克。
芹菜:100克。
海帶、芹菜性質寒涼,本身就不宜多吃,兩者同吃,不建議超過200克為宜,以免導致體內寒氣過重,出現腹痛、腹瀉等不適情況,影響自身的健康。另外,更加不適合長時間大量食用,容易改變自身體質,變成寒性體質,出現容易着涼、感冒的情況。
食材:幹海帶適量,芹菜300克,糖,香油,鹽,陳醋,姜蒜,熟白芝麻。
做法
1、先將幹海帶泡發,或者直接買泡發好的海帶,洗淨泥沙,煮熟切絲。
2、摘淨芹菜葉,焯一遍水,然後過冷水,沖涼備用。
3、起鍋熱油,爆香薑片、蒜片,做成姜蒜油備用。
4、姜蒜油涼了以後,陳醋、白糖、鹽倒入。
5、倒入芹菜段和海帶絲和以上調料拌勻,最後倒入香油和鹽再拌勻。
6、撒入熟白芝麻拌勻,即可盛盤食用。
食材:油菜300克,水發海帶結100克,芹菜300克,平菇300克,鹽適量,雞精少許。
做法
1、清洗乾淨所有食材,泡發海帶結,平菇焯水。
2、起鍋熱水,水開後放入海帶結、平菇,加適量鹽。
3、海帶和平菇九成熟時,放入油菜,轉小火再煮一會兒,使油菜入味。
4、加少許雞精調味,關火即可。
海帶、芹菜是兩者常見的食物,營養豐富,生活中有時會搭配食用,那麼芹菜和海帶能一塊吃嗎?吃海帶芹菜有什麼好處?
芹菜性質寒涼,本身就不宜多吃,若是與同樣性質寒涼的食物同吃,會加重體內寒氣,尤其是脾胃虛寒的人羣,食用容易引起不適反應,因此,芹菜最好不要和寒性食物一起大量食用,以免影響身體健康。
常見的寒性食物:苦瓜、柚子、冬瓜、冷飲、螃蟹等。
芹菜含有豐富纖維素,不適宜與富含纖維的食物一起大量同吃,會加重腸胃負擔,不利於腸胃消化吸收,引起腹脹、腹痛等不適情況,影響腸胃健康。
常見的高纖維素食物:蘋果、包菜、空心菜、花菜、白菜、梨等。
芹菜有什麼好處 夏天清熱可以選擇吃芹菜
【苦瓜和芹菜能一起吃嗎】苦瓜和芹菜一起吃好嗎
裙帶菜和海帶的哪個好 裙帶菜生吃還是煮熟吃
吃芹菜能降血壓嗎 芹菜不能和什麼一起吃
榨芹菜汁用西芹好還是普通芹菜好 芹菜汁什麼時候喝最好
芹菜不能和什麼一起吃 芹菜怎麼做好吃
海白菜和海帶的區別 海白菜和海帶哪個好
裙帶菜和海帶的區別 裙帶菜和海帶哪個好
吃芹菜下奶嗎 吃芹菜有哪些好處
黃瓜和芹菜可以一起吃嗎 芹菜的葉子能炒着吃嗎
水芹菜和芹菜一樣嗎
馬齒莧和芹菜能吃同吃嗎 馬齒莧和芹菜一起吃的好處
芹菜炒肉怎麼做 芹菜不能和什麼一起吃
空心菜與芹菜能一起吃嗎 炒芹菜需要焯水嗎
芹菜和什麼一起吃好 芹菜有什麼營養價值
芹菜和山藥能一起吃嗎 南瓜和芹菜可以同吃嗎
芹菜汁要用生芹菜還是熟芹菜 芹菜汁一天喝多少
消化不良可以吃芹菜嗎 吃芹菜有什麼好處
海帶和香菜能一起吃嗎 香菜和海帶怎麼一起吃
萵筍和芹菜可以一起吃嗎 芹菜不能和什麼一起吃