菠蘿蜜核怎樣去皮 菠蘿蜜核吃多了會上火嗎
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
我昨天在外面的時候看到了很多的菠蘿蜜,就買了一些,説起來也有很久沒有吃過菠蘿蜜了,最近聽説菠蘿蜜的核也是可以吃的,菠蘿蜜核怎樣去皮呢?下面一起來看看吧!
具體步驟:
1、剝去菠蘿蜜的黃色外衣後沖洗乾淨,備用。
2、鍋中加入適量清水,倒入處理好的菠蘿蜜的核,為了增添味道,可以在鍋中加入少許的食用鹽後煮十五分鐘左右。
3、煮好的菠蘿蜜核撈出,待到冷卻之後去皮就可以直接吃了。
可以輔助減肥,但是減肥效果一般。
菠蘿蜜核不是熱量較高的食物,100g菠蘿蜜核的熱量是165大卡左右,如果適量的食用菠蘿蜜核一般不會出現發胖的情況,而且菠蘿蜜核中含有豐富的纖維素,食用菠蘿蜜核對腸胃具有一定的保護作用,可以減少人體對於食物的食用量,可以減少熱量的攝取,但是如果食用過多對於易胖體質的人來説有可能會有發胖的風險,所以需要適量的食用。
菠蘿蜜核吃多了不會上火,但是有可能會腹脹。
菠蘿蜜核裏面含有大量的膳食纖維和澱粉,適量的食用菠蘿蜜核可以增加身體中的營養元素,為身體補充能量,增進飽腹感,但是過量食用的話,膳食纖維和澱粉攝取過量,就很容易出現腹脹的情況。
3-5顆為宜。
菠蘿蜜核是常見的一種水果核,一般來説是不吃的,但是從營養功效上來説,菠蘿蜜核是可以正常食用的,食用菠蘿蜜核可以為身體補充澱粉、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、核黃素、膳食纖維以及鈉、鉀、銅等微量元素,食用可以補充人體的能量,對身體健康有一定的好處。
菠蘿蜜的核可以生吃嗎 菠蘿蜜核的功效與作用
菠蘿蜜核怎麼煮好吃 煮菠蘿蜜核的功效
菠蘿蜜吃多了會上火嗎 吃菠蘿蜜的注意事項
菠蘿蜜核上的膜能吃嗎 菠蘿蜜核什麼人不能吃
菠蘿蜜的核能吃嗎 菠蘿蜜核不適合什麼人吃
菠蘿蜜的核吃多會怎麼樣
菠蘿蜜核能吃不能吃 菠蘿蜜核吃了會胖嗎
菠蘿蜜上火還是下火 吃菠蘿蜜會過敏嗎
菠蘿蜜的果核有啥功效 菠蘿蜜的果核怎麼吃好
菠蘿蜜核沒煮熟有毒嗎 菠蘿蜜核煮多久才會熟
菠蘿蜜的核可以吃嗎 菠蘿蜜的核怎麼吃
【菠蘿蜜核怎麼吃發奶】菠蘿蜜的核怎麼吃下奶 菠蘿蜜核怎樣催奶
菠蘿蜜吃多了會怎樣 菠蘿蜜是熱性水果嗎
菠蘿蜜核適合怎麼吃 菠蘿蜜的核有什麼營養價值
菠蘿蜜的核怎麼吃 菠蘿蜜核的功效
經期可以吃菠蘿蜜嗎 菠蘿蜜核上的皮能吃嗎
菠蘿蜜核煮多久 菠蘿蜜核煮不熟有毒嗎
菠蘿蜜熱量高嗎 菠蘿蜜吃多了會上火嗎
菠蘿蜜的核怎麼吃有什麼功效 菠蘿蜜的核要煮多久才能煮熟
菠蘿蜜核一次能吃多少 菠蘿蜜核什麼人不能吃
尋麻疹的症狀,尋麻疹有哪些症狀
宮頸癌治療以後能不能過性生活 宮頸癌治療以後能過性
小孩子過敏了怎麼辦 小孩子過敏吃什麼食物
癲癇病患者的日常生活,怎樣護理較好
紅眼病屬於什麼引起的結膜炎 紅眼病引起的結膜炎什麼
白領養胃方法有哪些 午餐不油膩晚餐七分飽
野菊花和枸杞能一起泡嗎 菊花枸杞可以反覆泡嗎
每天吃多少東西才健康?用手來丈量食用量
非典後遺症有哪些
兒童骨質疏鬆能治好嗎 兒童骨質疏鬆能不能治好
瑤柱的功效與作用
新衣服用鹽水泡的作用 新衣服用鹽水泡了還要用洗衣液
新鮮的生蠔是冷凍還是冷藏好 新鮮生蠔怎麼放冰箱冷藏
得了白癜風的患者是否能喝酒呢
姜棗茶能放蜂蜜嗎 姜棗茶用冰糖好還是紅糖好