女人濕氣重怎麼辦 吃六種祛濕食物
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南方的冬天冬季氣候濕冷,而女性更是因為自身的體質更容易濕氣入體,吃什麼食物可以排濕氣呢?女性朋友們一起來看看吧!
薏仁是很多女性朋友喜歡的食物,它是天然的保養品,祛濕美肌美白都有功效。薏仁煮水或者熬粥食用,促進體內血液循環,水分代謝,改善身體水腫效果十分顯著。
很多人都知道夏季多喝綠豆水可以消暑,其實紅豆也是夏季不可多得的祛濕排毒食物。紅豆營養豐富還可以增加腸道蠕動,減少便祕,促進排尿。家常的紅豆小米粥,紅豆圓子都是夏季不錯的食物選擇。
煮地瓜或者是烤地瓜,不僅味道香甜,還有排毒祛濕,促進腸胃蠕動,幫助排除宿便的功效。如果把地瓜和小米一起煮制,功效就更好了。
燕麥是祛濕排毒效果非常好的食物。有滑腸通便,促進腸胃蠕動的作用。燕麥可以煮粥,也可以直接用牛奶煮熟食用。很多愛美女性還用它來減肥,做美容餐。
南方的冬天冬季氣候濕冷,而女性更是因為自身的體質更容易濕氣入體,吃什麼食物可以排濕氣呢?女性朋友們一起來看看吧!
小米含有温和的纖維質,容易消化,不刺激腸胃,有排毒,清熱,利尿的功效。多食用各種小米粥,小米飯,都是祛濕排毒養顏的不二首選。
冬瓜祛濕的功效首當其衝,而且還能消除水腫,清熱除煩,生津解毒。多喝點冬瓜湯,內外滋補兼具。
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