喝什麼果汁可以排毒養顏
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環境污染,不良作息習慣和飲食習慣的影響都可能導致大量毒素在人體內囤積,體內毒素囤積太多不但會危害身體健康還會導致肌膚問題,給身體排毒最好的方法是食補,每天喝一杯新鮮的果蔬汁對於排毒養顏是很有幫助的。那麼喝什麼果汁可以排毒養顏?
材料:胡蘿蔔三個,橙子兩個。
做法:橙子去皮,取其果肉,切成塊備用;胡蘿蔔洗淨切成小塊,和橙子一起放入攪拌機中壓榨稱之,即可飲用。
功效:胡蘿蔔含有維生素C,維生素B以及胡蘿蔔素,它能提高人體免疫力,同時胡蘿蔔能夠平衡橙子中的酸,這道果汁
能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用,可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。如果覺得果汁太甜,可以加入適量薄荷調味。
材料:蘋果兩個,白菜200克,西芹梗1顆(約100克),蜂蜜適量。
做法:將白菜,西芹洗淨切碎,蘋果切塊,一起放入榨汁機中榨汁,然後添加適量蜂蜜即可飲用。
功效:人體中的毒素主要來源於大氣和水源中的污物,如鉛,鋁,汞等重金屬元素,這些物質通知呼吸及飲食入侵人體,其次就是食物在人體內代謝後的廢物。喝蘋果汁能接觸體內堆積的毒素和廢物,因為蘋果汁進入人體消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。
材料:金銀花15克,白菊花15克,山楂花50克,蜂蜜適量。
做法:金銀花和白菊花分別用水浸洗兩次,瀝乾水,山楂洗淨備用,在鍋中放入適量水,放山楂大火煮沸後改用小火煮
30分鐘,加入金銀花和白菊花,水沸後熄火悶五分鐘,濾掉渣滓,在湯汁中加入適量蜂蜜,拌勻後即可飲用。
功效:金銀花具有抗菌消炎,解熱排毒作用;菊花味甘苦,性微寒,有清肝明目,祛毒散熱的功效,山楂酸甜味美,能促進消化液分泌,開胃消積,活血化瘀。
材料:胡蘿蔔250克,草莓250克,檸檬汁少量。
做法:胡蘿蔔洗淨切成小塊,草莓洗淨去根蒂,將草莓和胡蘿蔔塊放入攪拌機或榨汁機中壓榨成汁,或者用紗布包裹,
用硬物擠壓出汁,加入檸檬汁攪拌均勻。
功效:草莓性味平,酸,甘,具有清肺化痰,補虛補血,健胃降脂,潤腸通便的功效,吃草莓能促使抗體的形成,增強人體抵抗力,並且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸,果酸和果膠,能分解食物中的脂肪,促進消化液分泌和腸胃蠕動,促進食慾,幫助消化,排除多餘的膽固醇和有害重金屬。
環境污染,不良作息習慣和飲食習慣的影響都可能導致大量毒素在人體內囤積,體內毒素囤積太多不但會危害身體健康還會導致肌膚問題,給身體排毒最好的方法是食補,每天喝一杯新鮮的果蔬汁對於排毒養顏是很有幫助的。那麼喝什麼果汁可以排毒養顏?
材料:櫻桃200克,冰糖適量。
做法:將櫻桃洗淨去核,放入攪拌機中,加一杯冷開水攪拌成汁,濾渣後加冰糖 調味飲用。
功效:櫻桃營養豐富,所含蛋白質,糖,磷,胡蘿蔔素,維生素C等均比蘋果,梨高,尤其含鐵量高,常喝櫻桃汁能去除毒素和不潔的體液,因此對腎臟排毒具有相當好的輔助功效,還有温和的通便作用。用櫻桃汁擦臉還能是面部皮膚變得紅潤嫩白,去皺消斑。
材料:香蕉一根,酸奶一瓶,蜂蜜15克
做法:將香蕉去皮後切成兩釐米常的塊狀,和酸奶一起放入攪拌機中攪拌成濃汁,加入適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
功效:香蕉含有豐富的膳食纖維,具有潤腸通便作用;酸奶含有乳酸菌,鈣,蛋白質等,能促進腸道乳酸菌的生長,維護腸道的正常功能;蜂蜜也有顯著的潤腸解毒功效,此飲品能充分補充維生素和鈣,鉀,鎂等元素,有很好的清腸梅毒,養顏潤膚作用。
材料:牛奶200克,椰汁250克
做法:將牛奶喝椰汁一同放入砂鍋中,用大火煮沸,可以喝温的,也可以冷藏之後飲用。
功效:椰汁中含有人體不可缺少,能激發體能的多種氨基酸,維生素B,維生素C,維生素E,可以預防心臟病,關節炎和癌症,能夠強健肌膚,滋潤止咳。椰子汁中的胡蘿蔔素還可以促進發育,維持皮膚黏膜健康,增強對細菌的抵抗力。
材料:芹菜兩顆,哈密瓜半個
做法:哈密瓜去皮去籽,切丁,芹菜洗淨切段,和哈密瓜一起放入榨汁機,加冷水打成果汁,加蜂蜜拌勻後食用。
功效:哈密瓜含有豐富的維生素,能夠幫助消化利尿,排出體內毒素和廢物,和芹菜一起榨汁加強了利尿排毒,潤澤皮膚,淡化斑點的功效。
環境污染,不良作息習慣和飲食習慣的影響都可能導致大量毒素在人體內囤積,體內毒素囤積太多不但會危害身體健康還會導致肌膚問題,給身體排毒最好的方法是食補,每天喝一杯新鮮的果蔬汁對於排毒養顏是很有幫助的。那麼喝什麼果汁可以排毒養顏?
材料:香瓜半個,胡蘿蔔半根,檸檬片適量,分泌30毫升,冷開水120毫升,適量冰塊
做法:將香瓜,胡蘿蔔洗淨切成小塊,和檸檬一起放入榨汁機中榨汁後加入蜂蜜飲用。
功效:這道果汁香甜可口,生津開胃,能有效緩解便祕症狀,起到很好的潤腸通便,排毒瘦身功效。
材料:白蘿蔔200克,金橘3個,菠蘿300克
做法:金橘洗淨留皮切開,菠蘿和白蘿蔔洗淨去皮切片,將所有材料榨汁後即可飲用。
功效:金橘中的苷類含量豐富,有理氣消食,止咳化痰的功效,和白蘿蔔,菠蘿榨汁飲用能夠健脾消食,理氣通便,加強了排毒瘦身養顏的功效。
材料:獼猴桃150克,酸奶100毫升。
做法:將獼猴桃去皮,切塊,放入果蔬機內,倒入酸奶和適量水,攪打成糊,倒入杯中即可飲用。
功效:此飲能使腸胃通暢,消除煩熱,預防大便祕結引起的有毒物質積存,對提高免疫功能,防癌,排毒美膚,消除暗瘡及色斑,抗衰老非常有益。
材料:火龍果,雪梨各100克,水發銀耳50克。
做法:火龍果去皮,切塊,雪梨去皮,核,切塊,銀耳水煮30分鐘,晾涼。所有食材放入榨汁機加適量水,攪打成汁即可。
功效:此飲可清熱,化痰,潤肺,通腸,有助於吸煙,喝酒者排出體內毒素,還能有效預防便祕,並能抗氧化,消除自由基,抗衰老,美膚養顏。
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