夏天天熱吃什麼好 這3類食物幫你消暑降温
本文已影響6.4K人
本文已影響6.4K人
夏天高温的到來,使得人們到來夏季以來,就變得食慾不振。時令果蔬既能補充維生素,又能清熱解乏,美容養顏,蓑衣時令果蔬就成了人們夏季最好的選擇。今天就給大家推薦一些夏季開胃降暑的時令果蔬。
一到夏季,各種瓜類食物開始上市,黃瓜、西瓜、白瓜、苦瓜等等數不勝數。瓜類大多能清熱利濕,幫助排除毒素,是降温防暑的好食物。現代營養學研究顯示,多數瓜類蔬菜含水量都在90%以上,且含有多種礦物質和維生素,能有效補充夏日流失的大量水分和營養。黃瓜解暑、苦瓜開胃、白瓜解熱毒、西瓜止渴等等,無論哪一種瓜都是夏季降温解暑之良品。
綠豆湯具有止渴消暑、清熱解毒的功效。綠豆湯的種類也有很多種,例如薏仁綠豆湯、百合綠豆湯、南瓜綠豆湯等,綠豆營養成分豐富,是營養價值較高的一種豆類。但是對於脾胃虛寒、寒性體質的人來説不能頻繁飲用綠豆湯,否則會導致腹瀉或消化功能降低。
夏季最重要的就是防暑氣、除濕熱,可以多吃一些涼性蔬菜,例如莧菜、西紅柿、百合等。莧菜具有清熱利濕、涼血止血、止痢的功效,對於脾胃虛弱的人有很大的好處。西紅柿能清熱止咳、養陰涼血、生津止渴、清熱解毒、養胃補血和增進食慾的功效。但是一定要注意要選擇已經熟了的西紅柿,未熟的西紅柿含有龍葵鹼,口感苦澀,還容易引起中毒。
天氣熱吃什麼可以降温 同樣的天氣為什麼你比別人熱
夏季怎麼防中暑 夏天腸胃皮膚容易出狀況?這4招幫你輕鬆度夏
夏季消暑食品 老中醫推薦:5果、5粥、5食,消暑解毒~夏天照着吃就對了!
夏天泡温泉會不會很熱 熱天泡温泉還可以降暑
多吃這些黑色食物幫你温暖過冬天
清熱解暑的食物有哪些 夏季高温多吃什麼好
冬天吃什麼降火 7種降火食物幫你忙
夏天吃什麼解暑散熱 消暑降温多吃這幾物
夏天喝什麼茶解暑降温 要常喝這4種茶
夏天沒有空調怎麼降温 夏天房間如何降温
夏天減肥要注意什麼 夏天吃冰沙消暑可添加減肥食材
夏天吃什麼解暑降火 夏天怎麼降火最有效
夏天不開空調怎麼降温 夏天房間如何降温
夏天炎熱容易中暑 跟專家尋找最容易降火的食物
夏天養生每天吃什麼好 夏季吃“三鮮”,健脾護心清熱解暑
夏季如何消暑 這物消暑效果最好
夏季吃什麼降暑 4類清熱食材最為合適!
上火吃什麼降火快 8類食物幫助你消火
夏天應該吃什麼食物比較好 推薦幾種適合在夏天吃的食物給你
夏天房間太熱怎麼降温 8種降温的小竅門