女人痛經怎樣才可以減輕一點痛苦
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女孩子每個月總有經期,隨之而來的是很多的併發症,比如説痛經,痛經是比較常見的問題,雖然這不是什麼大的問題,但是疼起來確實可以讓人痛不欲生。那麼,怎樣才可以減輕一點痛苦呢?接下來告訴你該怎樣做。
對“涼”説no
現在很多的女孩子是要風度不要温度,大冬天的就看見很多的女孩子穿很薄的衣服,一點都不注意保暖,這樣怎麼可以呢?涼是女孩子痛經最大的敵人,如果你自己都不注意保暖,到痛的時候就不要後悔。
跟大量運動説拜拜
大量的運動會讓你的痛經加劇,所以,當你的大姨媽來問候你的時候,不要做劇烈的運動,做一些緩和的運動,適量的運動會改善你整個人的心情,來大姨媽的時候是你很鬱悶的時候,所以讓適當的運動來幫你解除煩惱吧!
對熱水説yes
當你不舒服的時候,很多人都會跟你講多喝熱水。古人都説,女人是水做的,人的身體大部分都是水。女人多喝水會有很多好處,在來大姨媽期間喝熱水會讓你的身體變得熱和,對減緩痛經有一定的作用。
薑糖水
這個是我自己親自實踐過的,我一開始也會痛,自從喝了這個之後,會好了很多。就是你堅持一個月,每天早晨的時候,喝一杯薑糖水,時間是從你這一次來完之後,到下一次來的時候,然後你自己感受一下。如果感覺有效果的話,那就下次來之前的十天之前開始,每天早晨喝一杯薑糖水,這樣也會減輕你的痛。ps:一定要堅持。
記住你的“好日子”
這個看似不重要,但是我還是很希望你會記住你的日子,這樣你下次來就有了估算的日子,這樣會讓你有所準備,不會鬧出什麼笑話。畢竟,這個還是很私密的話題,處理不好的話,會讓人很害羞的。
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