防風沙的食物有哪些
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沙塵暴的侵襲不僅給人們的出行造成不便,對於人們的身體健康也有很大影響。沙塵天氣出門不僅要注意防風防沙,保護好皮膚,回到家後,多吃去火清肺的食品,排除體內呼吸進去的垃圾,既養身又解饞。那麼,防風沙的食物有哪些呢?一起來看看吧!
防風沙的食物有哪些
1、豬肝
豬肝的營養含量是豬肉的10多倍,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞。很多人認為動物的肝臟營養價值較高,常常將其作為營養食品。然而這是一種誤解。血液中大部分毒物甚至與蛋白結合的毒物,都能進入肝臟,動物肝中有毒物質或化學元素的含量,比肌肉要高出很多倍。
2、黑木耳
黑木耳中的膠質,有潤肺和清滌胃腸的作用可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外,對體內垃圾有很好的清除作用。另外,黑木耳具有益智健腦、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效,黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質,能促進胃腸蠕動,促使腸道脂肪食物的排泄,減少食物脂肪的吸收。
3、百合
中醫認為,百合能養陰清熱,潤肺止渴,寧心安神。百合有良好的止咳作用,並可以增加肺臟內血液的灌流量,改善肺部功能,具有極高的藥用價值,對人體排毒很有利。新鮮的百合幹在浸泡過後有很多雜質浮在表面上,很多雜質是新鮮百合與枝幹連接的部分,用清水沖洗乾淨即可。
4、生薑
生薑有爽快之辣味與香氣,不僅是飲食中的調味佳品,而且還能防治多種疾病。姜不僅可以提高菜的鮮味,還能祛除菜的腥味,它的祛風、行氣、活血功效。
5、紫蘇
紫蘇有發汗、散寒、退熱作用,風寒感冒的人宜食。若氣虛的人風寒感冒時,宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由於紫蘇所含的特有的香氣,是紫蘇乙醛,即紫蘇精油,易於揮發,煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克,稍沸即可,不宜久煮。
以上就是關於防風沙的食物有哪些的分享,希望對大家有所幫助!
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