寒濕體質的表現症狀 寒濕體質的調理方法
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當人體濕寒太重時,馬上會讓人常常欠缺精神,經常覺得頭暈目眩厚重、全身酸困、食慾減退這些多種多樣不適感病症,這就稱之為寒濕體質。那麼寒濕體質的表現症狀及調理方法是怎樣的呢?下面一起來看看。
寒濕體質的表現症狀
寒濕體質的臨牀症狀主要表現為容易嗜睡,發沉,精神萎靡,臉色灰暗,容易長粉刺和濕疹。在寒濕體質的患者中,血管對冷比較敏感,很容易引起動脈硬化,每個器官的功能都會下降。
寒濕體質的調理方法
1.注意保暖
寒濕體質的人平時很怕冷,所以要注意保暖。免得寒氣入體,加重症狀。即使在燥熱的暖氣房,也要注意。而且冬季寒氣大,要避免空調和暖氣太熱而出汗,加重體內的濕氣。
2.飲食調理
寒濕體質可通過飲食來調理。如紅豆,有健脾止瀉、利水消腫作用。薏米,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿的作用。此外,還應注意飲食清淡,儘量不要食用肥甘厚味等油膩食物,會導致寒濕加重。
3.運動
運動可以加快體內的新陳代謝,促進體內的血液循環。經常運動、經常體力勞動及做家務的人,會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱,起到了驅散寒濕的作用。
4.中藥調理
寒濕體質可通過中藥來調理。這是最常見的調理寒濕的方法,也是目前最有效的一種治療方法。此外,還可通過拔罐的方式來調理寒濕的情況。
以上就是關於寒濕體質的表現症狀及調理方法的相關介紹,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
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