孕婦貧血食補吃什麼好 孕婦貧血食補吃什麼
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孕婦在懷孕期間,身體各項指標都會出現其他的變化,除了各項激素的變化,有些孕婦可能會出現貧血的情況,這是由於孕期營養供給不足導致的,因此可以通過一些食物來補充,對於母體和胎兒都比較好。具體內容如下:
孕婦貧血食補吃什麼好
孕婦貧血,那麼應該先看看是什麼原因導致貧血的,有的孕婦是因為缺鈣,還有的是缺乏葉酸以及維生素B12,輕度的貧血可以食物補充,否則還是應該藥物治療的好。補血的食物有大棗、肝臟、雞蛋、豆製品,另外也可以食用豬血、瘦肉效果也是可以的。另外關鍵不能偏食,飲食多樣化,多吃新鮮的水果,貧血嚴重,食物是不可能快速升高血紅蛋白的,還是應該使用抗貧血治療。
平時要多吃含鐵豐富的食物,包括動物性食物:動物肝臟、瘦肉、蛋黃等;植物性食物:海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等;水果類。
貧血最有效的是口服鐵之緣片,含有乳酸亞鐵和補血的阿膠,能快速補鐵生血改善缺鐵性貧血。孕婦貧血食療法羊肉枸杞粥:羊肉100克,枸杞30克,炙附片10克,大棗15枚,冰糖適量。先將羊肉切細待用;粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內,加水適量煮熟成粥,待粥煮至熟爛時,再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用,隔天一次。
孕婦出現貧血的情況一定要引起重視,長期貧血不治會影響孕婦的身體健康,出現頭暈噁心的情況,還會引起胎兒發育不良,導致胎兒抵抗力降低,將來有可能會多病,因此出現貧血一定要及時治療,可以通過食物和藥物共同治療。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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