女人閉經的調理妙招有哪些
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閉經是很多女人都會經歷的,女人在50歲左右就會閉經的,所以,為了身體的保養,各位要多注意了,如果40歲就沒有了月經那肯定是要多注意調理了。一旦發現出現閉經就要及時治療和調養,這樣才能保證身體健康。那麼女人閉經如何治療呢,接下來為大家介紹幾個治療閉經的妙招,一起來了解一下吧。
女人閉經的調理妙招有哪些
1、保持規律的性生活
規律的性生活是一種良性刺激,可使人體內分泌趨於平衡,更符合生理需要,而促進月經的恢復,並使月經來潮規律。
2、運用刮痧治療
取大椎、肩井、膏肓、神堂穴,配刮氣海至關元、血海、三陰交、5次。血枯加刮脾俞、章門、足三裏,血滯加刮肝俞,太沖經穴部位。重刮主刮穴位及肝俞、太沖經穴部位3分鐘左右;輕刮其他經穴部位3至5分鐘。
3、保持心情舒暢
避免精神緊張與不良刺激,以免氣血紊亂,影響月經的正常來潮。適當地進行體育鍛煉和體力勞動,以增強體質,保證氣血的正常運行。肥胖者還應控制飲食,少吃甜食及含脂肪類豐富的食物,以消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響,促進月經的恢復。
4、調整飲食習慣
不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果,以保證足夠的營養物質的攝入。
5、合理的作息時間
生理性的閉經在職業女性中出現較多,就是因為她們為了工作,而忽略了作息規律。長時間的熬夜、飲食不定時,打亂了身體的生物鐘,也打亂了內分泌平衡,從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能,導致閉經。因此讓自己的作息時間合理,並避免過度勞累,不久“老朋友”就會重新登門的。
6、病因治療
找到引起閉經的器質性疾病給以恰當治療。例如結核性子宮內膜炎即給抗癆治療。宮腔粘連患者應擴張宮腔並放置節育環,以防再次粘連。垂體或卵巢腫瘤在診斷明確後,則根據腫瘤的部位、大小、性質確定治療方案,選擇手術、放療、化療其它綜合措施。
7、雌、孕激素替代療法
對先天性卵巢發育不良,或卵巢功能受到抑制或破壞以致功能衰竭者,可用外源性卵巢激素進行替代療法。這些患者因缺乏正常卵泡和卵母細胞,不分泌性激素,如給予雌激素或雌、孕激素人工週期療法,可糾正患者缺乏雌激素的生理和心理狀態,促進生殖器官和第二性徵一定程度的發育,改善性生活,並可導致出現酷似月經的週期性撤藥性出血。
8、食療治閉經
閉經是婦科常見疾病,治療閉經除了可用以上介紹的幾種方法之外,也可以通過食療來達到治療閉經的目的。以下介紹幾種食療方法供選擇:
(1)、鴿肉葱姜粥
材料:鴿肉150克,葱薑末20克,豬肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食鹽、味精各適量。
做法:將鴿肉去淨骨刺切塊,放入碗內,加豬肉、葱薑末、料酒及鹽,拌勻備用。粳米淘洗乾淨,下鍋加水1000毫升,燒開後放進鴿肉等,共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。
功效:具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悦色功效。適用於血虛閉經之用。
(2)、桃仁牛血湯
材料:桃仁10~12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許。
做法:將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時加食鹽少許調味。
功效:具有破瘀行血,理血通經,美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便祕等症。
(3)、木耳核桃糖
材料:黑木耳120克,胡桃仁120克,紅糖200克,黃酒適量。
做法:將木耳、胡桃碾末,加入紅糖拌和均勻,瓷罐裝封。每服30克,1日2次,直至月經來潮。
功效:具有滋肝腎、益氣血、養衝任功效。適用於子宮發育不良之閉經。
(4)、烏豆雙紅湯
材料:烏豆(黑豆)50~100克,紅花5克,紅糖30~50克。
做法:將前2味置於燉盅內,加清水適量,隔水燉至烏豆熟透,去紅花,放人紅糖調勻。
功效:具有滋補肝腎、活血行經、美容烏髮功效。適用於血虛氣滯型閉經。
(5)、豬鼈肉
材料:鼈(甲魚)1只,豬瘦肉500克,黃酒適量。
做法:將活甲魚宰殺去頭、足、血,洗淨放入沙鍋內,加入豬瘦肉,再加水適量,先用武火煮沸,再用文火煨至爛熟。分多次吃完,須連吃數只鼈方可有效。
功效:補氣血,養衝任。適用於衝任(子宮發育不良)、氣血不足之閉經。
(6)、豬爪葵梗煎
材料:豬蹄250克,向日葵梗10克。
做法:先將豬爪洗淨,颳去污垢放入沙鍋內,用文火燉至爛熟,加入向日葵梗,煮沸熬成濃汁,去渣,飲汁。每日服2-3次,每次20~30毫升。
功效:具有活血行氣化淤功效。適用於瘀血型閉經。
(7)、墨魚香菇冬筍粥
材料:幹墨魚1只,水髮香菇、冬筍各50克,豬瘦肉、粳米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,食鹽、味精各適量。
做法:幹墨魚去骨,用温水浸泡發脹,洗淨,切成絲狀;豬肉、香菇、冬筍也分別切成絲備用。粳米淘洗乾淨,下鍋,加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛,最後調入鹽、味精及胡椒粉即可。
功效:有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。適用於閉經、白帶增多、面色無華等症。
結語:關於閉經的問題,各位都是需要多注意瞭解的,女人的月經是女人健康的晴雨表了,所出現的問題,都會給身體造成一定的影響了。積極治療全身的急慢性疾病,特別是胃腸道疾病、貧血及結核病等,以促進消化吸收,減少消耗。通過以上措施,可使營養不良的閉經患者恢復月經。
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