月經週期長如何調理 月經週期長有哪些危害
本文已影響7.76K人
本文已影響7.76K人
月經對於女性來説是一個非常重要的東西,在一定程度上象徵着身體的狀況,那麼月經週期長如何調理呢?
經期時間長的女性在平時最好不要吃刺激性、太冷或太熱的食物,平時應該多吃紅棗、葡萄乾以及菠菜等食物,能夠更好的幫助身體進行補血。多吃甜食,因為甜食可以幫助污血代謝。在經期要注意保暖,不允許盆浴,避免熬夜,避免劇烈運動。還有以下注意事項:
1、日常生活中不要太憂慮,保持良好的心態,避免憂慮過多影響身體健康,同時導致月經不規律。
2、天氣變化,記得增減衣服,避免外邪入侵,影響到身體,進而導致月經不規律。
3、多吃補血的食物,調理身體,讓身體血量更足,這樣月經來潮的時間更準。
4、平時注意勞逸結合,不要過度疲勞,不要做劇烈運動,以免影響到身體。
週期長易發生感染:女性月經週期長,此時陰道長期受到經血的刺激,會出現發炎感染的情況,進而容易引發陰道炎、盆腔炎等病症,建議患者注意個人衞生,勤換內褲及衞生巾。
流血時間長易發生貧血:女性月經週期長,經血流出的時間也會延長,尤其是對於超過半個月的女性來説很可能存在貧血的反應,建議患者可以補充營養,多吃點紅棗、桂圓等補血的食物。
易出現子宮肌瘤:女性如果患上子宮肌瘤的話,就容易發生出血量增加的症狀,建議患者排查子宮肌瘤,如果肌瘤超過5cm以上的話,就需要進行手術治療,預防其他的併發症出現。
其實,每位女性都有自己的月經週期,只要在合理的時間範圍內,都屬於正常情況。實際上,每位女性都有自己的月經週期,有人少則20天,還有人多達36天,只要在這個時間範圍內,都屬於正常情況。並沒有月經週期長好還是短好之説。
正常月經具有周期性。出血第一日為月經週期的開始,兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經週期。月經週期一般為21-35天,平均28天。女性每次月經的持續時間稱為經期,一般為2-8天,平均4-6天。週期長短因人而異,偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常,即月經週期不應少於21天,也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經會停止。經量為一次月經的總失血量,正常躍進多為20-60ml,經量多於80ml為月經過多。月經屬生理現象,月經期一般無特殊症狀,有些女性可能會出現下腹及腰骶部不適,少數女性可有頭痛及輕度神經系統不穩定症狀。
一、益母草大棗湯,大棗二十枚,益母草十克,紅糖十克,加水頓飲,每日早晚各一次,適用於經期受寒所致月經後延、月經過少等。
二、益母草雞蛋湯,雞蛋兩個,益母草三十克,將雞蛋洗淨同益母草加水共燉,去殼後再煮二十分鐘,吃雞蛋飲湯適用於瘀血阻滯所致的月經過少、月經後延等。
三、羊肉生薑當歸湯,當歸、生薑各十克,羊肉片十克,加水同煮熟後,加鹽飲湯食肉,適用於月經後延量、少腹冷痛等症。
四、米醋豆腐湯,米醋二百克,豆腐二百五十克,同煮熟,飯前吃一次,適用於經期過短、血色深、量多的女性。
女性長期月經不調易致哪些後果
去做試管嬰兒前如何算女性的月經週期
月經週期長如何調理
月經不調吃什麼藥調理 月經不調的危害
月經週期怎麼算
月經不調有哪些原因 月經不調怎麼調理
女人來月經有6大好處 月經期如何保養身體
月經不調有哪些原因 月經不調有哪些危害
女性月經背後的生理機制 月經期應該如何保養
月經每個月都提前四五天正常嗎 月經不調的危害
【月經週期長吃什麼調理】月經時間長吃什麼調理
中醫怎麼調理月經不調 月經不調的原因有哪些
月經期洗頭有什麼危害 月經期想洗頭怎麼辦
月經不調如何調理 月經遲來幾天是正常的
女性長期月經不調易致哪些後果
青春期月經不調有哪些原因 青春月經不調正常嗎
女性經期如何護理 月經期間吃什麼好
汗蒸對月經週期有何影響 會延遲大姨媽到來嗎
預產期和月經週期有關係嗎
月經不調的危害 你是哪類月經不調