補氣虛的按摩方法

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氣虛是指身體容易出現疲倦、新陳代謝失衡、腎臟功能減弱,免疫力與抵抗力低下等症狀,可以按摩氣海、關元、足三裏等穴位改善,具體操作步驟如下:

補氣虛的按摩方法

1、將雙手清潔乾淨,隨後雙手塗抹按摩油。

2、選擇仰卧位,用大拇指指腹按摩位於臍下1.5寸處的氣海穴。

3、3分鐘後,雙手交叉重疊置於肚臍正下方三寸關元穴的位置,增加力度,快速、小幅度地上下推動。

4、隨後用中指垂直用力,向下按壓,揉捏位於小腿外側,犢鼻下3寸的足三裏穴2分鐘。

補氣虛的按摩方法建議前往正規醫院,由專業醫生進行操作。

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