月經肚疼最有效的方法 月經肚疼的治療
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月經肚疼是常見的症狀,一般來説都屬於正常的現象;但是,也要考慮一些異常的原因,頻繁的疼痛會感到特別難受,要及時通過一些方法來緩解,如用藥治療,通過熱敷、按摩的方法來緩解;當然,如果有異常,還需要到醫院進行檢查。那麼,月經肚疼最有效的方法有哪些呢?接下來就為大家解答這個問題。
月經肚疼最有效的方法
1、熱敷
痛經出現時,可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹,對於緩解痛經是很有效的。還有就是要做好保暖;尤其是在例假期間禁止用冷水洗頭、洗腳或儘量不要洗頭,保持身體的温暖是很有必要的;因為身體暖和了,就可以加速血液循環,特別是痙攣及充血的骨盆部位。此外,還可服用止痛藥,如阿司匹林及對乙酰氨基酚,可緩解痛經。
2、按摩
痛經可通過按摩來緩解;可先仰卧於牀上,將兩手搓熱,然後將兩手放在腹部,由上至下按摩20~50次,再從左至右按摩20~50次,最後轉圈按摩30次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次,可有效緩解痛經。此外,還應該避免熬夜,養成規律的作息。此外,可在醫生指導下,用非甾體抗炎藥、避孕藥等,進行治療。
3、飲食
痛經可通過調節飲食來緩解;可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,也可吃一些香蕉來減輕痛經。因為香蕉中富含維生素B6,有穩定情緒、減輕腹部疼痛的作用。同時,還可吃些富含鈣、鉀及鎂的礦物質,也能幫助緩解經痛。此外,還可吃些中藥來緩解;如益母草,因為益母草有活血、調經的作用。
以上就是關於月經肚疼最有效的方法的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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