寶寶記憶力差怎麼補
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寶寶的記憶力很早就顯現了,6個月的寶寶就能記住媽媽的樣子,但每個寶寶的記憶力存在個體差異性,部分孩子記憶力差,那該吃什麼補呢?
鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是寶寶健腦的最佳選擇之一。
因其富含不飽和脂肪酸,被公認為中國傳統的健腦益智食品,每日2-3個核桃為宜,持之以恆,方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食,過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。寶寶食用可將核桃磨碎,與大米煮粥食用。
碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質,可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高記憶力以及提高大腦功能。
玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。穀氨酸含量較高,能促進腦細胞代謝,具有健腦、提高寶寶記憶力的作用。
葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜,且可以提高神經系統的傳輸能力,可以在短期內提高記憶力,適合寶寶飲用,但家長最好自己動手榨取鮮葡萄汁。
原料:銀耳4克,鴿蛋3只,核桃仁10克。
製作:
1、銀耳在温水中泡1小時,洗淨雜質,盛入碗內,加水上籠蒸1小時左右;鴿蛋放在冷水鍋裏煮熟,撈入冷水裏浸後去殼,放入碗內;核桃仁用温水浸泡半小時,剝皮、瀝乾水分,切碎成米粒狀。
2、鋁鍋置火上,加清水,放入銀耳、核桃糊、鴿蛋,稍煮即成。
功效:補腎益氣、補腦強心,常食能增強記憶力。
原料:白木耳、黑木耳各10克,豬腦l具,調料適量。
製作:將黑木耳白木耳發開洗淨,豬腦洗淨同置鍋中,加雞清湯適量,文火燉至爛熟後,加入食鹽、味精等調味,再煮一二沸服食。
功效:補虛健腦、增強記憶力,月齡小的寶寶,可以多喝湯。
原料:大米、花生各半杯,牛奶2杯。
製作:大米淘洗乾淨,用清水浸泡30分鐘,花生洗淨,用清水浸泡2小時。鍋中倒入適量水,放入大米及花生,大火煮滾後改小火熬煮成粥。加入牛奶煮勻即可食用。
功效:改善腦功能,增強記憶力。
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