孩子不愛吃飯怎麼辦
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不愛吃飯對孩子的健康成長是非常不利的,家長一定要予以重視,注意糾正孩子的厭食行為;那具體孩子不愛吃飯又瘦時,該怎麼辦呢?
對於生理性原因所致的厭食,應及時就醫檢查,給予處理。如缺鋅時,適當給孩子補鋅是有助於恢復味蕾敏感度從而增進食慾的,可在醫師指導下服用補鋅製劑。對於胃腸節律紊亂、腹脹、脾胃虛弱的孩子,可給予健脾開胃的中藥進行調理,或吃些雞內金、山楂、小兒消食片等;以消除食滯,促進胃腸排空,可使孩子產生飢餓感,增強食慾。同時還要補充足夠的B族維生素及維生素C,因為這些維生素都參與消化過程。
定時、定量給孩子進食,減少兩餐間的零食,少給孩子吃甜食。引導孩子養成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習慣。吃飯時不要逗孩子説笑,不要邊看電視邊吃飯,不要追着孩子餵飯;吃飯時間到,孩子就應該和家長一樣,安靜坐在飯桌專心吃飯;否則孩子注意力分散,會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌,不但食慾不振,還會導致消化不良。
給孩子吃的食物,要注意新鮮和品種多樣化;可以將食物做成各種可愛的形狀,勾起孩子的興趣。應注意葷素搭配,並以清淡食物為主,脂肪食品為輔,還應有各種蔬菜瓜果。實踐證明,飯菜多樣化、藝術化、色香味俱全,是刺激孩子食慾的好方法。
適當增加孩子的活動量,特別是户外活動,這樣能促進孩子的新陳代謝,加快孩子對食物的消化吸收。孩子有飢餓感,才會吃飯。但飯前30分鐘內,活動量不宜過大,以免過度興奮、疲勞後,影響食慾。
不愛吃飯對孩子的健康成長是非常不利的,家長一定要予以重視,注意糾正孩子的厭食行為;那具體孩子不愛吃飯又瘦時,該怎麼辦呢?
儘量為孩子創造一個安靜、愉快的進食環境,使他感到吃飯時一種樂趣。不要為吃飯而給孩子心理上增加壓力,不要在飯桌上訓斥孩子。不要逼着孩子吃追着孩子喂,否則會激起孩子心理上對吃飯的反感情緒。不要把食物作為孩子出現良好行為的一種嘉獎,也不能用剝奪孩子進食作為一種懲罰。
對已經有不愛吃飯習慣的孩子,如吃飯期間心不在焉時,可以給孩子一個吃飯的時間限度,若吃不完,不要大驚小怪,而要不動聲色的把食物拿開,不要強迫或哄騙;當他喊餓時,絕對不要給零食吃,也不要責罵,等到飯點開飯。讓孩子從心理形成意識,吃飯不是遊戲。運用這種方法時,家庭成分必須統一,共同執行,有一次遷就或有一個人讓步,就難以奏效。
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