產後可以吃香蕉嗎
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香蕉原產於亞洲東南部熱帶、亞熱帶地區,主要生長在熱帶、亞熱帶地區,是人們喜愛的眾水果之一,但是對於產後能不能吃香蕉,大家或許也有這樣的疑問。
產後是可以吃香蕉的,產後食用適量的香蕉可以讓人心情舒暢,減輕孕婦疼痛,緩解孕婦便祕。但是,香蕉性寒,每天不可以多吃,每天一根尚可。
可以吃香蕉的。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦產後常常卧牀休息,胃腸蠕動較差,容易發生便祕,再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉,能有效的防止產後便祕喝產後貧血。
產婦多吃香蕉在預防產後貧血的同時,鐵元素也會隨着乳汁進入嬰兒的體內,適量的鐵元素對預防嬰兒貧血也有一定的幫助和作用。
香蕉雖然有潤腸通便的作用,但是也不能過量食用。香蕉味甘、性寒,對於脾胃虛寒的孕婦則不要食用,其它孕婦也不可多食,最好在食用前用熱水浸燙或者做其它温熱的香蕉餐品。
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