孕婦上火不能吃什麼 孕婦上火飲食的禁忌
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媽咪很容易上火,如果出現上火,一定要記得及時補充水分,下面就一起來看看孕婦上火飲食的禁忌。
水果含有豐富的維生素,所是人們熱愛的食物。水果可以給我們補充大量的水分、糖分、維生素、礦物質。但上火的孕婦要注意,不適宜食用過多的温熱性水果,例如芒果、橘子、櫻桃、番石榴等。這些水果都屬於温熱性水果,過量食用温熱性水果容易導致火上加火的情況,引起孕婦身體不適。
堅果類含有豐富的蛋白質、礦物質、油脂、維生素等,孕婦很喜愛食用。但堅果吃多了也會出現上火的現象,比如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。因為在堅果中含有較高的熱量,如果夏季不注意過量的食用的話,就會使體內產生過量的內熱,從而導致上火。當孕婦已經上火時,應減少食用堅果類。
食用熱性調料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)可引起便祕、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛等,同時還會引起如口角炎、咽炎等。孕婦要少吃或和不吃這類調料,以免加重上火。
羊肉、狗肉是熱性肉類,上火後,孕婦最好不要再吃了。
媽咪很容易上火,如果出現上火,一定要記得及時補充水分,下面就一起來看看孕婦上火飲食的禁忌。
大量油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液便相對減少,這樣就會感到腹脹,食慾下降,人體疲倦感加重。
雞湯是非常適合滋補身體的,但是如果已經上火還喝雞湯的話,效果則是相反的。孕婦上火後要以清補為主,可以喝鴨湯或鴿子湯。
夏季,如果大量的糖分進入體內,會升高血糖,當血糖過高時,一方面會促進被汗液污染的皮膚上細菌生長,容易引起瘡癤、痱子、癰腫等皮膚炎症;另一方面,會產生大量的酸性物質,打破血液的酸鹼平衡,使身體變為酸性體質,從而使免疫能力降低、抵抗力減弱。
冰冷食物可以緩解炎熱的感覺,但對孕婦的口腔牙齒和腸胃有不良影響。因此,孕婦上火後不應過多地吃冰冷食物。
媽咪很容易上火,如果出現上火,一定要記得及時補充水分,下面就一起來看看孕婦上火飲食的禁忌。
上火後可以多些喝水,但是喝水需要注意技巧,應該採取每次少量、多次飲水的方法,每次以不超過300ml為宜。狂飲不止會沖淡胃液,影響消化功能。
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