孕婦可以吃茭白嗎 孕婦吃茭白的好處
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茭白是一種營養價值豐富的水生蔬菜,有生津止渴,利尿祛濕的功效,孕婦可以適當食用,但是茭白性涼且含有較多的草酸,會影響鈣的吸收,切記一次不要吃太多。
孕婦可以吃茭白。
茭白多生在池塘中,不管在北方南方,只要有池塘的地方都可以生長,因此全國好多地方都能夠種植。它裏面含有大量的脂肪、蛋白質、維生素E、糖類、維生素B2、維生素B1、礦物質及微量胡蘿蔔素等。它吃起來特別美味,具有豐富的營養,人體吸收起來也特別快,因此對於孕婦來説茭白確實是再合適不過了。
1、懷孕後女人容易患熱毒、容易便祕,表現為口乾、口渴、煩躁、大便不暢,而茭白具有清除毒熱之邪,解除孕婦口乾口苦、使胃腸的吸收消化能力加強並加快胃腸的蠕動,緩解便祕的作用。
2、懷孕後的婦女由於飲食口味的變化,容易出現偏食、挑食的情況,因此容易出現營養不良。而茭白裏面具有大量的維生素,因此孕婦多吃茭白可以補充身體維生素,以防止身體維生素的缺乏而出現諸多不適症狀。
3,女人在懷孕期間由於血液循環不良,胎兒位置的影響,容易出現身體及手腳的水腫、小便的不利,而茭白具有利水的作用,所以孕婦吃茭白可以緩解身體的水腫及小便的不利的不適症狀。
4、孕婦在懷孕期間,害怕影響胎兒發育,而不用化粧品保養皮膚,加上孕婦在懷孕期間還容易便祕,臉上容易長雀斑,而茭白裏含有大量的活性酶、膠原蛋白及褪黑素,它們可以清除毛細血管裏的垃圾從而使雀斑變淡,皮膚變白並增強皮膚彈性使皮膚變得細膩光滑,從而起到美容養顏,延緩衰老的作用!
5、茭白裏含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素等營養物質,多吃茭白可以使孕婦變得身強體壯,也有利於胎兒的發育!
1、由於茭白含有較多的難溶性草酸鈣,其鈣質不容易被人體所吸收,不適宜陽痿、遺精者、脾虛胃寒、腎臟疾病、尿路結石或尿中草酸鹽類結晶較多者、腹瀉者食用。
2、茭白性寒能發舊病,凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者勿食。
3、不可與豆腐、蜂蜜同食。
4、如發生茭白黑心,是品質粗老的表現,不宜食用。
温馨提示:茭白水分極高,若放置過久,會喪失鮮味,最好即買即食。若需保存,可以用紙包住,再用保鮮膜包裹,放入冰箱保存。
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