春季泡腳可養身祛病
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春季到了,萬物復甦,我們的身體各種器官開始活躍起來,這時候是養生大好時節,那麼春季如何養生?其實泡腳是個很好的方法,那麼春季如何泡腳養生呢?下面跟着小編一起去看看學學春季養生保健妙招吧!
春天泡腳養身祛病
古人對於春季泡腳早有研究,對春日裏腳部的養護有過論述,最簡單的方法就是多沐足,用熱水加上少許的粗鹽泡洗,長期堅持能行氣血通經脈,起到多種意想不到的保健功效。
鹽水泡腳
古人對於春季泡腳早有研究,對春日裏腳部的養護有過論述,最簡單的方法就是多沐足,用熱水加上少許的粗鹽泡洗,長期堅持能行氣血通經脈,起到多種意想不到的保健功效。
鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
晚上9點泡腳效果最佳
中醫學認為,腳底是各經絡起止的匯聚處,分佈着60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡,改善血液循環的作用。在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。選擇在晚上9點左右泡腳,護腎效果最好。
泡腳時間長短有講究
既然是泡腳,就要體現出一個“泡”字來。泡腳時,水要沒過踝關節,水温不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間以半小時左右為宜。
中醫專家認為,一邊喝杯茶,或喝杯白開水,和家人看電視、聊着天,一邊用保健中藥泡泡腳,舒舒筋,活活血,解解乏,實在是件祛病強身的好事情。
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